无论何时都要做白白的小仙女这份防晒指南

真不想出门

真不想让太阳晒到我这娇嫩的肌肤

但是不出门是不可能的

出门肯定要做好防晒措施

保护好自己娇嫩的肌肤~

除了做好物理防晒，化学防晒更需要

这里就有请防晒霜登场！

根据场合需求选择防晒

根据场合需求选择防晒，计算出你需要的SPF指数！

常见的防晒指数从SPF15到50不等，PA指数也有分三种等级，并不是说防晒指数越高就越好，高倍数防晒霜相比之下会在无形中增加肌肤的负担，所以一定要根据你的防晒需求来选择哦！

怎样防晒才有用？

PA后面的“+”数量表示防晒等级，“+”越多，防晒能力越强。

通过SPF的标示含义，你可以大致算出有效防晒的时间，我们的肌肤有一个对日晒产生反应的时间，这个时间被称作“最低红斑剂量”，亚洲女生一般在15分钟左右。

用15分钟乘以SPF的指数，就是你涂抹这款防晒后安全的时间范围，以SPF10为例，相乘之后得出的结果，理论上可以在阳光下逗留的时间为分钟，以此类推。

如果你有长时间在户外，那么至少要准备一支SPF50、PA+++的优质防晒霜才够。

如果你仅仅是在城市中生活，一般来讲SPF15、PA+的级别已经足够，可以安全保护肌肤不被晒伤。随着户外活动时间的延长，要相应地增加SPF指数，如果你有长时间在户外军训，那么至少要准备一支SPF50、PA+++的优质防晒霜才够。

涂多少？

如果涂得不够量。防晒产品成膜有限、浓度不够，对防晒效果也是有影响的。

建议非常狠心地挤、涂。不过也不是糊墙。涂得时候尽量朝一个方向，不要来回使劲揉搓。身体防晒比脸部容易涂厚一些。

补不补？

一定要补！1-2小时就建议补一次。脸上可以补喷雾、防晒蜜粉，切勿以为粉底带防晒值就可以不涂防晒，身体就方便很多，防晒随身带着，时间差不多就可以拿出来再涂了。

卸不卸？

防水的一定要卸，就是肉眼显而易见的就是你清洗后发现还有水珠成颗状残留在皮肤上，或者觉得皮肤有点油感。就说明必须用卸妆类产品深度清洁。

不防水的一些防晒成膜性不强，普通的洁面产品也能清洁干净，特别是皂类。

我们日常做的防晒其实就是防止紫外线伤害皮肤，那紫外线分为UVA和UVB，这两者到底有什么区别呢？还有防晒霜上标明的SPF和PA又是什么？

其实UVA和UVB主要区别在于波长上，UVA波长比较长所以穿透力也更强，我们紫外线中大部分都是UVA，长时间照射会穿透我们真皮层，加速皮肤的老化。也就是说UVA是我们皮肤“光老化”的元凶。

UVB虽然是短波，但是也不能小瞧，虽然只能到达皮肤表皮层，但是一般皮肤的晒伤都是因为UVB带来的。

所以我们防晒主要就是针对这两种紫外线的防晒。在防晒霜上我们一般可以看到SPF和PA两个指数，他们又是什么呢？

SPF就是英文防晒指数的缩写，就是防晒商品对于紫外线UVB防护能力的一个评判指数，一般指数越高对于UVB的防护能力也就更强。

还有一个PA的标示，其实PA就代表防晒产品对于UVA的防护效果。PA后面跟着的“+”号越多防护的时间也就越长。一个“+”号大约可以防护2—4小时，两个“+”号大约4—8小时，三个“+”号约为8—12小时。大家可以做一个参考。

SUMMER

看完这些大家对防晒的理解应该更多了，但是也不能一味的根据防晒指数评判防晒产品的好坏，因为防晒指数过高对皮肤也会有一定的刺激，质地和亲肤性都是评判防晒好坏的标准。

一般日常我们选择SPF30PA++就可以了，如果是去海边或者要在阳光下暴晒的时候可以选择SPF50PA+++的防晒产品，大家根据需要选择适合自己的防晒产品。

现在小仙女们对防晒加深了解了吗？知己知彼方能百战百胜！

虽然已经入秋了，但还是要避开太阳，有太阳就有被晒黑的可能。既然如此，那尽量保证不被晒黑，让自己一直是一个白白的小仙女！

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