原来,最佳的防晒方式是这个

随着温度节节攀升，夏天也即将到来了，炎炎烈日，如果没有做好防晒，不但皮肤会被晒黑，还可能导致皮肤病加重。那么夏天应该如何防晒？正确使用防晒霜的方法有哪些？

首先，说说防晒三大原则：不晒最好第一，遮挡第二，防晒霜第三。

核心就是，要想不晒黑/晒老，压根不要晒到是最好的！如果做不到，尽量遮挡也可以，不能仅仅依靠涂防晒霜。

避免被晒到

一天当中，中午时分紫外线最强；一年当中，晚春和夏季则是紫外线最强的季节；海拔越高，紫外线越强。大家室外活动要注意规避紫外线强的时段和地点，必须外出的话，尽量在荫凉处行走。

物理遮挡

做好物理遮挡能够有效隔绝大多数光的侵害。多数情况下，建议大家帽子、围巾/面纱、墨镜、防晒伞，全副武装都要穿上。帽子最好选择大檐的渔夫帽，投下的阴影面积越大越好。

墨镜也最好选择镜片面积较大的，最好能把下眼睑的位置遮住。因为这里皮肤薄，日晒后也更容易出现明显的光老化。

防晒伞要选择专门的遮阳防晒伞。至于围巾/面纱以及身上穿的衣物，仅从防晒角度考虑，如果能买专业的防晒头巾和防晒服，那防晒力自然最好。不过，这些防晒衣物一般透气性都不太好，款式也少，所以穿日常的长袖长裤也是可以的。

经常开车的人，也要记得用防晒贴膜和遮光板，车窗玻璃可没法全部挡住全部的紫外线。

防晒霜

首先要记住，哪怕用了防晒霜，也必须要进行物理遮挡。其次，选择防晒产品的时候，注意两个指标：SPF值和PA值。

SPF值表示可抗UVB（紫外线）指数，一般用数字来表示；PA值是表示可抗UVA指数，PA强度用加号表示。SPF值越大，防晒霜抵御UVB的能力就越强，防晒时间也越长，越能够防止皮肤发生日晒红斑。PA值后面的加号越多，表示防晒黑的能力就越强，防晒黑的时间也越长。两种指数并不能互相替代。

一般来说，在防晒霜不被破坏的情况下：

SPF1=15分钟；

SPF30=30*15分钟=分钟；

SPF50=50*15分钟=分钟；

涂防晒霜注意事项

1

涂够量

很多人觉得涂多了浪费，因此使用防晒霜时只薄涂一层，实际上没有达到标准，防紫外线效果也会相应降低。“适量”大约是一平方厘米的皮肤覆盖0.2毫克防晒霜，正确做法以少量多次，层层涂抹为佳。

2

提前涂抹

至少提前15-20分钟涂抹防晒霜。因为现在市面上多数都是化学防晒霜，涂完后是要被皮肤吸收以后才能起到比较好的防晒效果，起效时间大概需要15分钟左右。物理防晒霜则可以涂抹完就出门。

3

易晒伤处重点涂抹

人的脸，特别是脸颊及鼻子等突出的地方是最容易被晒伤的地方，这些部位应涂多次防晒。

4

及时补涂

普通防晒产品防水防汗性较差，时间一久就会失效。长时间处在室外，一点要及时补涂防晒霜，每隔2-3小时在阴凉处重新涂一遍防晒。

5

一年四季都要使用防晒霜

不要以为只有出太阳的时候才使用防晒霜。其实，不只夏季，无论什么季节，哪怕是阴天，紫外线的威力都不能小觑。

6

晒后修复

需要提醒的是，每天出门前就算做好了防晒工作，回家后也一定要做晒后修复的护肤。晚上做好洁面护理后，可敷补水保湿面膜护理肌肤，之后再涂抹上带有修复效果的护肤品，给肌肤深层补水锁水。做好防晒和晒后修复工作，就可减缓皮肤的衰老，不被晒伤。

夏天不远了，晋美鑫瑞提醒您购买最适合你的防晒霜，对今年的防晒有备而战吧！

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