一分钟变美秋冬呆在室内,防晒有必要吗

防晒可以说是老生常谈的话题了，我们号的妈妈也都是对防晒处于非常上心的状态，因为大家都知道防晒并不只是为了白，更重要的是防老！不过最近天气变冷，像杭州都是以多云阴天为主，所以就会有妈妈来问：Iris，到底秋冬需不需要防晒呀，或者是Iris，我只有通勤路上会有阳光那还需要防晒吗？所以，今天我就来和大家说说在秋冬通勤路上，或者是经常呆在室内，到底需不需要防晒呐？01防晒学会看紫外线指数

有些人会觉得秋冬季节“太阳光很弱”，所以在防晒方面就可以偷点小懒。不过这种想法是错的，因为防晒防得并不是“光”而是紫外线。

而秋冬虽然大家会觉得阳光照在身上暖洋洋的很舒服，但其实紫外线并没有因此而减弱多少。全年紫外线指数不过，紫外线这么“讨厌”但是秋冬防晒我会更建议大家学会看紫外线指数。根据指数来防晒，会比单纯看季节来防晒更靠谱。因为不管是世界卫生组织还是中国气象台，都是通过这个指数来判断需要用什么防护措施的。图源自中国气象台，点击可查看大图而想要知道每天的紫外线指数，我之前就有给大家推荐过UVLens这个防晒APP，能帮助大家提前做好防护并且做到防晒不间断。

而我最近发现了一个更方便的小程序“腾讯天气”，里面直接会给你很明确的防晒建议。

02呆在室内需要防晒嘛？

前面就有说，日常防晒防得主要是UVA和UVB这两种紫外线。而日常生活中，我们呆在室内玻璃是会对紫外线有一定的阻隔作用。

基本上所有UVB都无法穿透玻璃，但67%的UVA还是会穿透玻璃进入室内。

这就意味着，如果你的办公桌距离窗户很近或者你在家也是经常在窗边活动，还是会建议注意防晒（毕竟UVA是让我们皮肤变黑变老的重要因素之一）。

开车的妈妈也要注意深色玻璃也并不能完全阻隔UVA，可以选择贴专业的防晒膜或者是直接抹防晒霜。

另外，对于室内防护记得选标有PA值的防晒霜，因为PA值才是国内防护UVA的指数哦~

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