明明没怎么出门,出门也涂了防晒,怎么还是

对于一些精（社）致（畜）本（本）人（畜）的都市丽人们而言，

为了美白和金钱，每天除了通勤，其他时间绝对不会待在户外。

但没想到，明明在高楼林立的城市里，明明没怎么出门，却还是晒黑了。（微笑.jpg）

都市丽人们究竟犯了什么错？

一起来看下方「城市晒不黑指南」错题集锦，并获取参考答案。

胡晓波

丁香医生作者

复旦大学微生物学硕士

强企业护肤品配方师

图片来源：丁香医生设计团队

参考答案：

紫外线强度，不是看天气就行的事儿。就算是阴天，紫外线强度最高依然可以达到晴天的70%左右。

紫外线指数，才是直观反映紫外线强度的数据。所以，要判断如何防晒，得查天气App中的紫外线指数。

当指数大于3时，就需要防晒。要是像图上这样，紫外线指数都飙到8了，就需要用SPF50+，PA+++或++++的防晒哦。

尤其是现在，已经进入了一年中紫外线指数最高的时期（6～9月），防晒装备也得相应升级。

另外，这道错题还是个细节题呢。

看到图里的紫外线来源了吗？在大城市，紫外线的「套路」更深，路人也更难当。

像城市楼宇的玻璃外墙，就会通过反射原本可被草坪、树木吸收的紫外线，来增加路人「被曝光」和「被黑」的风险。

所以，就算是当个路人，出门在外，也要根据紫外线指数好好防晒，保护好自己??

图片来源：丁香医生设计团队

参考答案：

别以为出门时间短就不用防晒！

如果是正午时分，最快2～3分钟，紫外线就可以把皮肤晒红了。

因此，就算只是「出门买个咖啡」、「下楼拿个快递或外卖」、「简单遛个狗」而已，如果防晒没做好，皮肤还是会被「摧残」。

这道题里的姐妹就是没做好防晒。

夏天室外出行时，防晒产品应不低于SPF30，PA+++。

如果担心倍数越高肤感越差而用低倍的，那真大可不必，在夏季，足够的防晒力才是防晒的根本意义，何况肤感与防晒倍数也没有直接联系。

而且涂抹防晒霜需要把防晒剂均匀地分布在皮肤上，形成防晒膜。如果成膜时间不够，防晒膜不够完整，那紫外线就可以「乘虚而入」。所以一般建议出门前15～30分钟涂抹，或选择成膜快的防晒霜。

图片来源：丁香医生设计团队

参考答案：

办公室落地窗边风景独好？想多了，会造成光老化的长波紫外线UVA能穿透普通玻璃。

即使一整天都没出办公楼，在室内有被紫外线照射风险的地方，也需要防晒。

当无法避免窗边的强烈日晒时（如座位靠窗、日常需要开车等），除了尽可能地做好物理防晒外，建议使用中等防护能力的防晒（SPF30左右）。

图片来源：丁香医生设计团队

参考答案：

涂了防晒去野餐，被晒黑真挺正常的……

虽然莎莎是在14:35发的朋友圈，但先前经过了布置水果饮料甜品、寻找最佳拍摄角度、让调皮的娃能配合地拍摄无数张、最后精心修图1张的过程。

合理推测，她应该是在一年中紫外线最强的夏季，选择了在一天中紫外线最强的时段（11～14点）野餐的。这种「强上加强」的时间段，长时间暴露在阳光下，更要使用SPF50+的防晒。

不过退一步讲，就算提前涂了足量的高倍防晒，莎莎和娃也都会被晒黑。

毕竟，野餐和遛娃都不简单。仔细看他们的脸和肩膀，汗水早就破坏防晒膜啦！

出汗、补妆、衣物摩擦刮蹭等都会破坏防晒霜在皮肤上的成膜性能，让局部的皮肤暴露在紫外线下。如果不及时补涂，先前的防晒涂了也没用。

所以，在易出汗的夏天，或运动健身时，建议在包里常备防晒，并且及时、多次、足量地补涂，或尽量选择更适合户外活动的防水抗汗型产品。

图片来源：站酷海洛

防晒力度不够、没涂够量、没提前涂、出汗还不及时补涂……

就算大部分时间都在室内，一出门就挨个踩中防晒雷区，依旧晒黑也不奇怪。

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那到底要怎样才能一次性做对防晒？想要美白又省事儿的都市丽人们看过来！

在做好物理防晒的同时，为了更好的防晒效果，pick一下防晒力超强持久的安热沙水能户外清透防晒乳（安热沙蓝帽小金瓶）吧！

防晒力这么强的安热沙

别只在海边用了

因为倍数高，很多人会选择在海边用安热沙。但其实，夏季紫外线比想象中强很多，日常也需要增强防晒保护力，可以选择像它这样强大的防晒，来hold住紫外线。

图片来源：品牌提供

就像上文错题所说的，在夏天，紫外线实在是防不胜防。选择像安热沙这样的高倍防晒，能在强烈的紫外线下帮助防止自己晒黑晒老。

SPF50+、PA++++的蓝帽小金瓶，延承了安热沙一如既往的强大防晒力，让人在夏天的正午也能安心浪～

出汗懒得补涂也没关系

三重抗脱落了解一下

出汗懒得补涂？很多人的答案都是：选防水防汗的呗。

现在，这答案还可以被蓝帽小金瓶优化成：遇水更强！三重抗脱落！

这是什么资生堂独有的防晒「黑科技」？

涂过安热沙的手上洒水

水珠呈现均匀附着状

图片来源：品牌提供

简单来说，「遇水更强」指的是，在遇到水或汗水后，它能只能感应水或汗中的矿物质，让防御膜变得更强。

比方说，遇到水之前的防晒膜是排列相对无序的一群士兵，遇到水之后，这些矿物粉末、乳化剂还有一些油性成分就会像被施了魔法一样重新排列，变得更加整齐，就像是军队列方阵一样，整齐划一。这样防晒膜就变得更加贴合均匀，自然也就能够达到更好的防晒力。

图片来源：品牌提供

而「三重抗脱落」，是除了抗水抗汗外，还抗摩擦。安热沙特别重视被一般人忽略的一点——日常摩擦导致的防晒膜脱落。耐摩擦粉末配方让你不用怕纸巾擦汗、用手摸脸、化妆补妆等动作破坏防晒。

像安热沙蓝帽小金瓶这种「随你偷懒，反正有我在」的又宠又强「人设」，建议都市丽人们赶紧了解一下！

新版安热沙

轻薄水润的养肤型防晒

都了，还抓着肤感不放呢？这新版安热沙，可是养肤型防晒。

兼顾防晒和肤感的蓝帽小金瓶，添加了透明质酸、胶原、丁二醇等大家熟悉的保湿成分，轻薄水润。其中大名鼎鼎的透明质酸，因其强大的吸湿能力，可堪称保湿成分中的MVP！

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图片来源：品牌提供

在夏天，需要大面积、足量涂的防晒

可是妥妥的消耗品+刚需

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策划/责编憨森

作者胡晓波

插画/封面图来源石开

科学审核黄惠玲

皮肤科主治医师（美容方向）

知乎医疗话题优秀回答者

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