什么年龄适合学跆拳道
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经常碰到这样的问题
我家孩子才5岁，可以学习跆拳道吗？
我24岁了（三十多或四十多），还可以练跆拳道吗？
那在此，我想通过文章的形式告诉大家，什么年龄适合学习跆拳道。
一四岁五岁可以学跆拳道吗？很多业外人士对跆拳道不了解，不了解跆拳道的训练年龄其实很正常。
跆拳道其实是一项老少皆宜的运动项目，小到5岁6岁，我曾经就接收过一个三岁半的小女孩学跆拳道，大到70岁80岁，在韩国，高年龄学跆拳道的人群比比皆是。
而对于4或5周岁的幼儿来说，他们由于身体条件以及接收能力的有限，学习跆拳道是处在一个模仿阶段。
也就是说，更多的是靠模仿教练的动作来完成学习，而无法完成独立的思考与记忆。
虽然训练效果不太明显，但健身的作用却是不可低估的。现在的孩子体弱多病、吃药打针是常态，而有效的锻炼能增强孩子们的体质，增强抵抗力，减少感冒发烧等常态病状。
我从事教练工作五年，听家长说的最多的就是孩子体质增强了，生病也少了。
同时，通过前期的锻炼，体质的增强，为后期的跆拳道学习打下更好的身体条件基础。
等孩子到达7岁8岁时，学习跆拳道的速度可就快多了，效果也是显而易见的。
孩子学习跆拳道的最佳年龄也在7岁。因为这个年龄的孩子身体各方面技能都开始慢慢走向成熟，包括他们的心智。
二我24岁还能练习跆拳道吗？每次有人问我，成年人还可以练跆拳道吗？我就很纳闷。
那为什么会出现好多成年人询问“自己还能练跆拳道吗”的问题。
我想大概原因是这样的：
1练习跆拳道对柔韧要求比较高，而成年人的骨骼与筋即韧带都已成型，大部分成年人的韧带是非常硬的，这是事实。
所以就导致成年人感觉，我韧带硬，拉不来韧带，而跆拳道对韧带要求高，我还能不能练习呢。
2国内WTF跆拳道馆基本都是以小孩为主，很少见有成人班，这就给很多成人一个错误信息，跆拳道只适合小孩子练习，不适合成年人练习。
成年人除了韧带方面相较于青少年差一点外，其他方面都是具有非常大的优势，包括身体条件、接受能力、学习意识等等，而且学习高难度动作也比较容易，
因为成年人在身体机能以及心智方面都处于人生的顶峰时期，国内外许多专业运动员都是在这个年龄段出成绩的。
如果你是成年人，不管你是居于什么目的想学习跆拳道，那就大胆的学吧。
三中老年人能练习跆拳道吗？上次有一位45岁的老大哥问我，我45岁了，现在想学习跆拳道可以吗？
我很肯定的说可以，我说我很佩服你。
前面已经说到，韩国学跆拳道的老年人比比皆是，很多都是大师级别人物，姜信哲、李奎衍等大师在业内都是耳熟能详的人物。
另外韩国有个老奶奶土跆拳道示范团，这些韩国老奶奶年龄差不多都在58岁到85岁左右，基本上都是祖母辈的人物了。
她们很多人都已经练习跆拳道超过五年，半数以上都获得跆拳道黑带以上级别。
所以，如果您是一位中年或老年人，想学习跆拳道，却害怕身体吃不消而迟迟没有开始，那么看到这你就应该大胆的开始了。
中老年人虽然身体各方面的机能开始下降，心智方面却日渐成熟，因此，在自身条件允许的条件下，通过参加跆拳道加强身体素质的练习，以及有氧训练，可提高心肺功能，延缓衰老。
另外，也能从学习跆拳道的过程中，收货无穷的快乐与自信。
跆拳道是一门老少皆宜的运动，只要你不是有心脏病、哮喘病等严重疾病而被医生禁止剧烈运动的人，那么就大胆的参加跆拳道训练吧！
（本文作者：李红伟，转载请注明作者！）
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