关于防晒你所需要知道的一切防晒10问

不知不觉已经到了裙舞飞扬的六月，夏天可以露出经过一个春天修炼的小蛮腰，可以穿着长裙在风中摇曳，亦可以穿着短裤露出一米八的大长腿。但是夏日对于爱美人士也是一场持久战，无论是上下班还是去海边度假玩耍，都要备上一到两款适合自己肤质的防晒霜。不注意防晒，一天晒回解放前的故事时有发生。

本篇将从防晒原理和产品心得两个方面，讲讲如何挑选适合你的防晒霜。

Part1防晒十问

防晒真的是老生常谈的问题，

每年夏天都要强调再强调，

防晒真的很重要

不仅仅是晒黑问题，

光老化是最可怕的

皮肤干燥，松弛，皱纹增多，色斑等等都是光老化的后果

对于防晒已经很了解的可以直接跳过这一part～

Herewego~

1:为什么要涂防晒？

防晒霜防的是紫外线。

紫外线是特定波长的电磁波。

根据波长的长短紫外线又分为

长波紫外线（UVA）、中波紫外线（UVB）、短波紫外线（UVC），

对皮肤的伤害也是从弱到强。

得益于臭氧层的保护，短波紫外线（UVC）已经不能到达地面，也就不会对我们产生伤害。在到达地球表面的紫外线中，长波紫外线（UVA）占97%。90%的中波紫外线（UVB）也被臭氧层阻隔，只有占3%能到达地面。可见对UVA的防护至关重要。

UVA（波长纳米-纳米）意味着什么呢？A代表着老化（Aging）和过敏（Allergy），因为UVA的波长长、能量低，可以直接穿透我们的表皮层，到达真皮层，破坏弹性纤维组织和胶原蛋白，使我们的皮肤无法得到有效的支撑，从而形成皱纹和松驰，更让我们变黑，晒出斑点，还有可能引发皮肤癌，是老化的真正元凶。

UVB（波长纳米-纳米）。B代表晒伤（Burning）。中波紫外线（UVB）无法穿透我们的表皮层到达真皮层，但其高能量对我们的表皮层产生严重伤害，会让我们的皮肤立刻发红、晒伤，同样也会让我们变黑，出现斑点。受到过度UVB照射的皮肤会出现潮红，并伴有疼痛感，严重时会形成红斑甚至水泡，几天后红斑消退，皮肤开始脱屑，出现有色素沉着，这种表现也就是我们平常所说的晒伤。同时UVB还会让我们的皮肤丧失水分，并使表皮层增厚。

由紫外线引起的老化，被称为光老化，大约有70%的皱纹形成与紫外线有关。

皮肤产生黑色素的部位在接近真皮层的表皮基底层，两种紫外线都会使黑色素过度产生，从而让皮肤变黑，产生色斑。UVA因其波长长，到达的部位深，所以在产生黑色素的步骤中产生了更为积极的作用。

紫外线还会破坏皮肤内特殊的免疫系统细胞，这种损伤可持续时间长达几天，直到朗格汉斯细胞恢复正常工作之前，皮肤都处于完全失去保护的状态。这也是在收到过量紫外线照射的肌肤容易出现各种过敏症状的主要原因。

看两张图，图为一名教师，每天有一侧脸朝向阳光，

另一侧不会，长久的日晒造成了这样的结果。

左右对比明显吗？

2:防晒霜上面的指数SPF和PA是什么意思

SPF值（SunProtectFactor），这个指数代表着对UVB的防护能力。

我们正常的皮肤暴露在阳光下10-15分钟，就会变成关公脸，皮肤明显发红，再继续暴晒就会出现更为严重的晒伤情况。SPF指数就可以将皮肤出现晒伤的时间延长，SPF1可以延长1倍，SPF30左右就可以保持8小时左右不会变关公。

PA是年日本化妆品工业联合会公布的“UVA防止效果测法标准”，是目前日系商品中最广被采用的标准。

防御效果分为三级：PA+（有效），PA++（相当有效），PA+++（非常有效）。所以PA值是测量防晒品对阳光中紫外线UVA的防御能力检测指数。但目前对于PA值，国际上并无认证标准。一般来说带有PA值的产品大多标注在亚洲品牌的防晒霜上，欧美品牌很少会标示PA值。

现在很多欧美品牌防晒品会标注：BoardSpectrum，这个词的意思是“广谱防晒”，意思就是它能抵御伤害皮肤的大部分UVA和UVB射线。

3：防晒霜的用量

如果我们平时稍加留意，就会发现很多防晒霜上面都有这样一句话：

所以，防晒要涂多少也是根据这个公式来算的，一般大概而言，就是1.1克，大致就是1.1ML。挤在手上大概是一元钱币的大小。

根据这个用量的推算，一瓶30ml的防晒要一个月用完，一瓶60ml的要2个月用完

和SPF值比起来，防晒霜用够量更重要。

只涂一半量的话，SPF30并不是变成了SPF15，而是直接变成平方根——SPF5.5。

超！可！怕！

所以一年也没用完一瓶防晒霜的同学，就不要说防晒霜涂了没用，防晒霜才不要背这个锅。

4:物理防晒和化学防晒的区别

物理防晒主要添加一些反射光的微小粒子比如二氧化钛（Titaniumdioxide）或氧化锌（Zincoxide），将紫外线反射出去，避免皮肤接受紫外线而受到伤害。物理防晒剂最大的优点是不会光降解，其机理是反射紫外线，本身是惰性的，也不存在皮肤吸收的问题，这也是大家认为物理防晒剂比化学防晒剂安全的理由。

对于过敏性肤质来说，物理防晒是比较温和的选择。但涂抹过多的物理防晒剂，肤感、手感都会不好，特别是高spf的产品，必须添加大量的二氧化钛、氧化锌等，在皮肤均匀铺展是个问题。

化学防晒，主要是防晒剂的作用，防晒剂将紫外线吸收以后再以一种比较低的能量形态释放出来，避免了紫外线的直接损伤。一般质地比物理防晒清爽。另外喷雾型的防晒产品也是属于化学防晒，喷雾防晒大多都有添加酒精成分，敏感肌肤慎选。但是对于补涂来说，喷雾是比较好的一种选择。

5：防晒霜的用法

防晒用在护肤之后，彩妆之前。为皮肤做完基础护理后，挤出适量的防晒品点于面部五点，轻拍再涂匀，尤其是要注意鼻子、发际、颧骨这些部位。再取同样的量，重复一次刚才的步骤。等待成膜以后再上彩妆。

我一般是涂完防晒以后，去换衣服。等换完再来上粉底，防晒都已经成膜了。这样避免了涂抹粉底的时候出现搓泥的情况，也让防晒涂抹的比较均匀。

身体涂抹，要直接用瓶子在身体上将防晒品挤出一道线，从上至下，大面积的涂开，再重复一次。

防晒品要在出门前20-30分钟使用，是为了让防晒剂在皮肤表面形成完整的防护屏障。

6：防晒霜的补涂

防晒品需要要补涂，尤其是在户外长时间逗留的时候。

出汗或是游泳后，皮肤表面的防晒屏障会就变得像鱼网一样不完整，都是洞，紫外线可以轻松穿过。将汗水擦干后，重新涂抹防晒品，无论是化学防晒还是物理防晒都要这么做。

如果脸部没有上妆，补涂比较容易，用纸巾把脸部的汗液和出油轻轻拭去，然后直接涂抹就可以了。

如果脸上有上妆，用乳液涂抹就会花妆，我建议用喷雾比较好。同样的还是用纸巾把脸部的汗液和出油轻轻拭去，再用喷雾。也可以用带防晒的粉饼／气垫BB霜来补涂。相对于防晒乳液／霜来说，喷雾的涂抹覆盖密度没有那么细，所以不建议作为第一次涂抹的选择，做补涂还是很方便的。

7:防晒霜的卸妆

关于防晒是不是需要卸妆的问题，圈里也是各分一派。我个人的观点是，根据产品的说明去做，如果说明上写洗面奶可以洗掉，那就洗面奶，如果写需要卸妆那就卸妆。这说的是只涂防晒的情况，如果你有粉底，有腮红，有唇膏啥的，还是勤快点卸妆吧。

8：关于防晒，妆前乳，隔离的区别

防晒霜

保护与防止皮肤受到紫外线的伤害而变黑、老化等

隔离霜

没有很严格的标准，他只是厂家想出来的一个商品。如果不带防晒系数，隔离霜也就只能做做润色的效果。所谓防辐射，隔离彩妆，隔离空气污染是没有确实根据的说法，也无从检测如何防辐射，所以隔离霜一直没有一个很严格的检测标准。

妆前乳

是帮助底妆的肤色更完美的一项产品而多了一道的步骤，可以修饰黯沉、偏黄或泛红的肤色。比如紫色可以去黄，绿色可以去红，带细微珠光效果的可以提亮等。或者有其他需求的功效型妆前乳，比如油皮需要用控油性妆前乳，干皮需要用保湿的妆前乳，让后续的底妆更加服帖持久。根据肌肤的诉求来选择，不是必须品。

9:儿童防晒

对于0-6月的小婴儿

1.要尽量避免宝宝直接暴露在太阳强光下，

2.给孩子穿着有防护性的衣服，并使用宽边遮阳帽挡住脸部和脖子。

3.避免上午10点-下午4点暴露在阳光下，如果实在无法实现物理遮挡，父母也可以为宝宝皮肤的一些较小区域擦上最小量的SPF15的防晒霜，比如，婴儿的脸部及头部的后侧这些区域。如果宝宝已经被晒伤了，用凉水敷布凉敷晒伤的区域。

年8月之前，美国儿科学会不建议给6个月以下的宝宝使用任何防晒产品，但在这之后，美国儿科学会认为如果无法避免孩子被直接暴露在太阳强光下，也可以涂少量的防晒霜。

6个月以上的宝宝

最好的抵御方法同样是用物理方法将有害紫外线“遮住”。如果一定要外出游玩则尽量减少暴露在太阳下的时间，尤其是在一天中太阳光强度最大的几个小时（上午10点到下午4点）里。

1.涂抹防晒霜时可以涂抹于身体的所有部位，但要小心眼睛周围。如果防晒霜进入宝宝的眼睛，赶紧用湿布擦干眼睛和手。

2.如果宝宝对防晒霜过敏，可以尝试不同品牌的防晒霜，或选择含有二氧化钛或氧化锌的防晒霜。如果宝宝出现皮疹，需要咨询医生。

3.无论是晴天还是阴天都要擦防晒霜，选择防晒产品时建议SPF值在15或15以上，要每两小时涂抹一次，游泳后、出汗后都要涂抹。

4.在水边、沙滩更要格外小心，因为这些物质可以反射紫外线，造成的晒伤可能更快。

10:其他注意事项

除了为以上的方法来避免紫外线对皮肤的伤害，我们还应避免在夏季的上午10点至下午4点外出，这段时间的紫外线最为强烈。如果必须要外出，防晒霜外加硬防晒同时准备太阳镜、帽子、遮阳伞，防晒衣等（这些统称为硬防晒），这就是完美的防晒！但别忘记，如果长期不接触紫外线，会造成维生素D的缺乏，注意补充VD~~~

Part2十二款防晒心得

这部分写写我用过的一些防晒的心得体会▼

1水宝宝纯净防晒乳SPF50

水宝宝防晒乳英文名CoppertoneWaterBabies，产自美国仙柏林制药厂是专业的防晒品牌。应该是目前国内知名度最高的产品了，他家的产品系列比较多，我给娃用的是粉瓶的无泪系列，它采用的无泪（低刺激眼睛），无香（无香料添加和去除一些成分本身的味道），无油（无油脂添加）技术，非常温和，是美国儿科医生推荐品牌。物理防晒加化学防晒的混合防晒方式。

参考价格：90元／ml

优点：温和，便宜，安全，小孩也能用

缺点：用在脸上有点油腻，略发白，闷。

2倩碧城市轻透防晒隔离霜SPF25／SPF40

前几年海淘还没兴起的时候，倩碧也是高大上的牌子，除了他家的三部曲，这个隔离也是风靡一时。对于纯物理防晒来说，它的质地还是很不错的，不厚不闷，膏状质地，但是很好涂抹开，很润滑，物理防晒多少有点小腻，我一般刷一层散粉也差不多了。有点润色效果，遮盖力有一丢丢，能均匀肤色，但是没有增白效果，要是肤色偏暗的人单用这个还好，但是白皙肌肤的人用脸色有点发黄。物理防晒会出现水油分离情况，使用前摇一摇。

有SPF25和SPF40两种款，膏体颜色一样。SPF40比SPF25略微有点油腻。一般秋冬选择25的指数，夏天选择40的指数就可以了。

参考价格：元/40ml

优点：遮瑕要求低的可以做润色底妆用，不浮粉，物理防晒对敏感肌友好

缺点：颜色有局限性，下午会有些暗沉

3碧柔防晒水感精华防晒50gSPF50PA++++

第一次用，就想说：我去，怎么有这么水润的防晒霜？真的是水的一塌糊涂。特别讨厌油腻的人会喜欢它。刚涂抹上有点酒精味，但是很快就散发完了，完全乳液的感觉，没有膜感。涂抹脸上一点油腻感都没有。

①质地

②涂抹后

但是实话说对于这么轻薄水润的防晒霜我有点不安心啊，所以每次涂两层。然后等变干爽了再上粉底。这么便宜大碗的防晒，全身涂抹都不心疼啊。

参考价格：60元／50g

优点：特别水润，不油腻，不厚重

缺点：防水抗汗性能要差一些

4安耐晒金瓶／银瓶防晒霜SPF50PA++++

安耐晒每年能坐防晒届的第一把交椅，还有是两把刷子的。号称晒不黑的防晒，也不是徒有虚名。户外防晒，那必须是安耐晒。因为他的防晒力和波段都非常严密。

他家防晒也是分好几种，有金瓶，银瓶，白瓶，儿童防晒，今年又出了粉金。

金瓶防晒霜▼

这瓶是户外的首选，如果补涂做的好，可以做到晒不黑。涂改液质地，刚开始涂抹上有酒精味，很快能散发掉，涂上有轻微变白，防水性能很好，但是这款涂抹上以后5，6个小时以后会慢慢拔干，可能还有白色粉末浮在外面，个别童鞋反映容易闷痘。

参考价格：元／60ml

优点：清爽，抗汗抗水能力强，防晒黑

缺点：涂后5-6个小时会拔干，有闷痘的嫌疑

银瓶防晒霜▼

同系列银瓶有焕然一新的感受。流动性很强的乳液，上脸依然轻薄，略微有点浮油，水润度很高。成膜比较慢，在脸上干起来更慢，看上去水光光的，不过干了以后光泽会很收敛。金瓶在抗水抗汗上更优秀，而银瓶在保湿力上更上一层楼。

官方宣传和汗水融合，能增强抵御紫外线的膜层。新款防晒不需要不用专业卸妆，洗面奶即可。

参考价格：元／60ml

优点：保湿性好，防晒黑

缺点：对油皮不友好

5安耐晒儿童防晒霜SPF34PA+++

这瓶是给娃准备的，有一次手里防晒断粮，偷用了一次，意外的好用，特别适合秋冬季节。也是摇摇乐质地，虽然是物理防晒，但是涂抹上没有白，很容易推开，成膜很快，有一定的滋润度，不拔干。这个防晒系数对于秋冬来讲也够了。

①质地

②涂抹后

参考价格：元／25ml

优点：纯物理方式，对敏感皮来讲比较安全

缺点：防晒系数不高，适合秋冬

5安耐晒金瓶／银瓶喷雾SPF50PA++++

金瓶喷雾

银瓶喷雾

喷雾最大的优点就是方便，揣带包里，随时补涂。但是喷雾的覆盖密度没有乳液那么好，作为补涂最好，而且喷雾可以用在头发防晒。喷雾用起来很费，我带娃去迪斯尼，一天一瓶。

金瓶和银瓶喷雾的区别和金瓶银瓶乳液相同。金色适合室外，银色适合日常。

参考价格：元／60ml

优点：携带方便，补涂方便

缺点：覆盖密度不够，用量快

6娇韵诗清透防晒乳SPF50

欧美系防晒中难得一见的涂改液质地，无油配方。摇晃后挤出的液体要比安耐晒稍微浓一点，上脸后很水润，油腻感不重，也没有假滑感，不含酒精。成分中的SOD提取物具有不错的抗氧化效果，另外含有多种植物成分，如白茶和红景天。物理防晒，孕期的妈妈选这款比较放心。

需要注意的是：这款防晒分3个色，无色、粉色、蓝色。我比较推荐无色的，要涂抹够量，如果用蓝色和粉色，会有点假面。

参考价格：元／30ml

优点：物理防晒，孕妇安全

缺点：对于油皮来说，负担还是有点重

7科颜氏清爽防晒隔离乳液SPF50PA++++

科颜氏防晒是物理防晒＋化学防晒的组合。这款无油的啫喱乳液，上脸成膜迅速。不闷不泛白不油腻，在秋冬真的会感觉遇到了真爱。但是他的抗水力很差，夏天用一出汗，脸上的防晒就开始化了，脸上会留下白色不明液体。涂抹这款有光泽感，必须压蜜粉。这款防晒是亚洲专供版，美国专柜没有。

参考价格：元／60ml

优点：保湿不油腻，干皮的秋冬真爱

缺点：抗汗力差

8Sofina日间倍护防晒乳SPF50PA++++

大家亲切的叫她小花防晒(日本包装有改动，左边旧版清爽型，右边新版滋润型），虽然名气没有安耐晒那么大，但是好评如潮。这款分清爽型和滋润型。

滋润型▼

这款是乳液质地，保湿性很不错，成膜较慢。一年中国年除了最热的时候，我一般都用保湿型比较好的防晒，这样可以避免后续底妆起干纹。

①质地

②涂抹后

因为成膜慢，一次上去脸上不舒服，我一般分两次上，一层差不多干了再上一层，刚上脸有点油光，等成膜以后油光有收敛。再上底妆，能保持6，7个小时的滋润。

清爽版▼

清爽版是涂改液质地，使用前需要先摇晃均匀，涂上以后脸部清爽不油腻，而且不会跟安耐晒金瓶那样过5，6个小时拔干。我这种干皮一般放在最热的7，8月用。

①质地

②涂抹后

9CPB防晒隔离霜

带有SPF数值的防晒隔离霜（SPF35），可以做妆前隔离用也可以直接代替底妆。

三种质地的区别：

蓝色长管秋冬用很好，滋润度在北方也是够了。蓝色短管润色效果要弱一些，着哩状夏天用比较舒服。

我目前在用的是用美白隔离SPF35PA++（国际版没有标注出来）

①质地

②涂抹后

稀薄的摇摇乐质地，上脸干爽。讨喜的桃肉色，能修饰皮肤，改善暗沉。对毛孔和凹凸感也有改善能力。这一只的强大体现在控油上，能保持后续底妆的干爽。适合用于油类肌肤，可以先用这一只打底，增加白皙度和控油度，后续再叠加一层防晒霜；并不太适合干类肌肤，毕竟优势是在于控油。我这干皮只在夏天用2个月。

参考价格：元／30ml

优点：修饰肤色，持妆力不错

缺点：干皮冬天用不了；防晒系数不高

10海蓝之谜防晒

海蓝之谜的防晒产品很少。最初只有一款不带润色效果的SPF30防晒

这款超级好用，不油腻不拔干，可惜停产了，后来lamer又了两种防晒

修复防晒SPF30▼

这款防晒是带有修复功效的防晒，所以价格偏高。这款防晒不是lamer其他产品常见的淡绿色，而是米黄色，可能是因为添加了一些抗皱成分，质地是乳液状，更适合熟龄肌肤，所以这款防晒油润一些，我放在秋冬用，脸部很滋润，不会害怕皮肤干燥起皮，而且SPF30的防晒系数也是很合适的。

参考价格：元／30ml

优点：滋润度很高，有修复功效

缺点：价格偏高；国内不容易买到

清爽防晒SPF50▼

这款是淡绿色，轻薄乳液质地。我以为会油，但是涂上以后，吸收快，成膜也快，比较清爽，没有油光冒出来，周六顶着大太阳，陪娃在公园里面晒了半天，不怎么出油。所以这款放在夏天用是不错的，不太建议特油的肌肤使用。

参考价格：元／30ml

优点：很温和，对敏感肌肤友好

缺点：没有日系摇摇乐质地清爽，油皮慎用

润色防晒SPF30▼

这是一款具有修复功效的有润色效果的广谱防晒隔离。防晒系数不算高，只有SPF30，所以一般这款我都作为打底或者底妆用了。这款隔离是给干性中性肌肤设计的，轻薄膏状，容易推开，不厚重。拍打着上妆，能有40%－50%的遮盖力，对于没有大的遮盖需求的同学，这款完全可以代替粉底在夏天使用。这款色号不多，一般亚洲人用veryfair这个颜色，特别白皙的妹纸用不了。

①质地

②涂抹后

参考价格：元／30ml

优点：有修复功效，有润色效果

缺点：对油皮不友好，色号选择不多

11香缇卡黄色隔离SPF45PA+++

香缇卡最有名的是紫隔，但是那款从英文名字上看，其实是带润色的滋润霜，所以这里就只讲讲这款黄隔。

这款是香缇卡唯一一款正儿八经的防晒，而且来头不小，有抗皱紧致的功效，而且对敏感皮特别友好！对于30+大妈来说，太有吸引力了。这款用前也要摇晃均匀，挤出来是稀稀的乳液质地，刚涂抹上去感觉有点油腻，但是很快吸收变成了亚光，有柔焦的效果。用完这个再上妆也觉得更好上，有妆前乳的功效。抗汗和抗晒黑能力都不错。

参考价格：元／40ml

优点：有抗皱功效，用量省，有柔焦效果

缺点：价格偏高

总结

写吐血了，终于完工！????

之前存的一些图片，因为换手机也丢了，找图都费了老大功夫。

不总结了，大家根据自己的诉求选择就好了，这么多款肯定有适合你的

目前我车里面的防晒有thann紫苏；naturabisse无油防晒，lan







































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