夏季来临防晒攻略少吃芹菜莴笋喝绿茶
近日阳光灿烂，天气也是一路奔跑入夏的节奏，大街上早已是短袖长裙的天下。不过阳光虽好，可也让不少人“受伤”——不少市民反映，皮肤被晒得发红发痒，有的甚至起了小红疹。皮肤科医生提醒，人们在享受日光的同时，要警惕因暴晒引起的过敏性皮炎，“这种过敏反应一般从春季开始增加，夏季就会更多，市民需注意防晒。”
日光过敏“抬头”出游脸被晒得又红又痒对于过敏体质的人来说，一个不小心，红肿、瘙痒、水泡等皮肤问题就会找上门来。在这个容易诱发皮肤过敏的季节，不少人在皮肤护理上都“小心翼翼”。
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小刘的湿疹刚痊愈，上周末天气晴好，小刘和朋友们一起外出游玩，虽是阳光明媚，但小刘觉得还未到盛夏，所以并没有做防晒处理。“晚上回来后，就觉得脸又红又痒。”小刘感觉应该是过敏了，赶紧用水冷敷。
进入春夏季节，日照相对变长，阳光也跟着增强，但这时皮肤却还没做好准备，就容易因为过度曝晒引发过敏。阳光中的紫外线会对皮肤造成极大伤害，除了会加速皮肤老化，还会导致皮肤晒伤。
司机常坐车里暴晒部位易诱发皮炎
晒伤，是皮肤由于过度照射日光中的紫外线，导致人体局部皮肤发生的一系列复杂急性光毒性反应。晒伤的程度通常与光线强弱、照射时间、皮肤暴露面积、个人体质等因素相关。
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在对日光过敏的皮肤病当中，临床中较为常见的是多形性日光疹和慢性光化性皮炎两种，这些皮疹多发在眼睑、面颊部，或整个面部、颈部、胸前V形区等露出部位，瘙痒并伴有烧灼感，出现红斑、丘疹、风团样或水疱等皮疹。
以小丘疹及丘疱疹最为多见，少数患者表现为红斑水肿或斑块。不同体质、不同工种都有可能引发过敏性皮肤病的发生，例如司机常年坐在车里，被阳光暴晒的部分比其他部分更容易诱发皮炎过敏，出现红肿等现象。
防晒知识
食物、药物刺激机体反应如果你很关心防晒，应该听说过，吃了芹菜、香菜后，最好别立刻晒太阳，否则容易晒黑，更可能晒伤。
医院皮肤科专家骆丹教授表示，“这类绿叶蔬菜都属于光敏型食物。其实对于绝大多数人来说，这类食物还是安全的，但如果本身就是过敏体质，进食后再接受光照，就可能出现皮肤问题了。”
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这一类食物和包括：芹菜、莴苣、香菜、苋菜、荠菜等蔬菜类，无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。
这一类药物包括：白芷、竺黄、荆芥、防风、沙参等中药材，氯丙嗪、异丙嗪、灰黄霉素磺胺药、阿司匹林、水杨酸钠、四环素、扑尔敏等，以及个别降压药。
轻微晒伤可冷敷缓解网络资料图
不防晒的后患，除了容易晒伤、晒黑，影响美观，还可能引起一些皮肤病，比如慢性光化性皮炎、光老化、甚至肿瘤。
如果出现轻微晒伤，可通过用冷湿敷的方式缓解，如果较严医院就诊。另外，还需要注意避光防晒。
对光过敏或者光敏感的患者，阳光强烈时应该减少外出，做好防晒工作。
选择低指数防晒霜最佳
防晒产品标有SPF字样，指的是防晒指数。虽然倍数越大防晒时间越长，但SPF系数高的产品往往含有大量物理或化学防晒剂，对皮肤的刺激较大，如堵塞毛孔，或滋生暗疮和粉刺等。
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一部分防晒霜涂抹到身上后非常均匀，可以折射阳光，反射和散射紫外线，从而避免紫外线直接接触皮肤，对皮肤的负担较小，但也因为皮肤不吸收，容易使皮肤显得油腻和泛白。
另一部分防晒霜，是吸收紫外线后再以一种较低的能量形态释放，这样也避免了紫外线的直接损伤，但因为皮肤能够直接吸收，所以人们对这类防晒霜的过敏几率会增加，而且每隔二三个小时需要补抹，否则防晒效果会被减弱。
防晒霜用量要足网络资料图
一般乳霜质地的防晒霜用量大约在两粒花生大小，水乳质地的防晒霜用量大约相当于两个一角硬币，先涂其中一份，隔10至15分钟再涂另一份，这样更容易涂抹均匀。
隆起的部位如鼻子最容易遭到紫外线曝晒，脖子也是一个重点防晒部位，都要涂抹防晒霜。
每天晚上要卸妆防晒霜是油溶性的，应先用卸妆油“以油溶油”，才能最有效、最温和地卸除干净。如果不彻底卸妆，很容易堵塞毛孔，引发痘痘。(据网络)
多喝点绿茶就防晒网络资料图
骆丹教授的另外一项研究显示，或许不需要过多的化妆步骤，每天多饮用一些绿茶，就可以有效地起到防晒的效果。
骆丹教授的这项研究，主要是研究了中医药等多种成分，对皮肤的保护作用。在利用一定剂量的中波紫外线照射细胞、模拟日常太阳光对皮肤细胞的损害后，他们在其中尝试添加了各种成分，例如中草药黄芩、川芎，以及茶多酚——也就是绿茶常见的一种成分。
防晒霜一年四季都使用网络资料图
“防晒不只在夏天，建议防晒霜一年四季都使用。”张医生表示，防晒是不分年龄和性别的，任何年龄、任何性别的人都应该防晒。
防晒产品标有SPF字样，指的是防晒指数。虽然倍数越大防晒时间越长，但SPF系数高的产品往往含有大量物理或化学防晒剂，对皮肤的刺激较大，如堵塞毛孔，或滋生暗疮和粉刺等。所以，权衡利弊，当以低倍数的防晒霜为最佳选择。
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来源：四川在线
文字：段祯董瑞舟
编辑：叶子
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