说真的，防晒霜到底能起多大作用
我喜欢岁月漂洗过后的颜色，喜欢那没有唱出来的歌。
——席慕容《我》
上一期，花花和姑娘们分享了
《几十元和几百元的爽肤水，它们区别在哪里？》
（??点击阅读）
这一期，花花聊一聊防晒霜
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世界上第一款含有化学防晒剂的防晒产品出现在年，不知道姑娘们是否也会生出这样的疑问：
在年之前，人们没有防晒霜可用，都怎么防晒的？
我们究竟需不需要防晒霜？
防晒霜到底有多大的作用？
花花曾在《防晒到底有多重要？》中揭露了紫外线作为皮肤老化的第一刽子手的身份。防晒，主要就是抵挡紫外线对皮肤的伤害。
人类经过亿万年的进化，皮肤本身是有防晒功能的，要不然早就被紫外线虐死了。
人类皮肤抵御紫外线，主要靠这样3种方式：
1、皮肤各层对紫外线的反射
紫外线属于不可见光，波长范围在10～纳米。波长越长的紫外线，皮肤反射的效率越高。
2、皮肤各层对紫外线的散射
散射主要由直径小于紫外线波长1/10的颗粒物质引起，波长越短，散射越明显。
由于散射的存在，一方面影响了紫外线的进入深度，另一方面也明显减弱了紫外线对皮肤的伤害。
3、皮肤各层对紫外线的吸收
皮肤表面的脂质、汗液，角质层的角蛋白、尿苷酸，表皮中的核酸分子和核蛋白、黑素颗粒、酪氨酸，以及真皮层的蛋白、氨基酸，都能够吸收紫外线。
从上面的数据可以看出，长波紫外线（UVA）可以到达真皮层。紫外线中，UVA对皮肤的伤害是最大的。
UVA有很强的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃和塑料。UVA会直接对真皮层中的弹性纤维和胶原蛋白纤维进行破坏，让我们产生皱纹等皮肤衰老的状况，并且皮肤晒黑也是UVA的“杰作”。
UVB能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，但是过量照射也会让皮肤晒黑，并引起红肿脱皮。
阳光中的UVC大部分被臭氧吸收，UVC穿透力虽然最差，但是它对人体的伤害很大，短时间照射就会灼伤皮肤，长期或高强度照射还会造成皮肤癌。紫外线杀菌灯发出的就是UVC，所以记得在餐厅用紫外线杀菌灯消毒时多远一点哦。
人类皮肤抵御紫外线除了以上3种方式，还进化出了一套完整的抗损伤修复系统。这套系统，专门用于减少受到紫外线照射之后的氧化反应，也就是人类的抗氧化系统。
人类的抗氧化系统主要包括3大类物质：
1、抗氧化酶
比如说大宝SOD蜜中的超氧化物歧化酶（suproxiddismutas,SOD），还有过氧化氢酶（catalas，CAT）、硒谷胱甘肽过氧化物酶（SGSHPx）、谷胱甘肽转硫酶（GSTs）等。
2、抗氧化剂
抗氧化剂分为脂溶性抗氧化剂和水溶性抗氧化剂，前者主要有维生素E、类胡萝卜素和泛醌，主要存在于细胞膜上；后者主要有维生素C，主要分布在血液和组织外液中。
3、硫基化合物
含硫的化合物有很好的辐射防护作用，比如说谷胱甘肽（glutathion，GSH）、金属硫蛋白（mtallothionin，MT）等。
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其实，防晒霜抵御紫外线的思路，正是借鉴了人类本身抵御紫外线的体系——人体本身是科研最好的对象和老师啊！
防晒霜中的主要成分，就是有这样3种：紫外线吸收剂、紫外线屏蔽剂、以及各种抗氧化成分。
1、化学性紫外线吸收剂
这些紫外线吸收剂，能够将紫外辐射的光子转化为它们自身的动能或热能，从而不让紫外线危害皮肤——这是多么伟大的牺牲精神啊^o^
科学家们夜以继日地研究了许多化学性紫外线吸收剂，不过有一些出于安全性考虑是禁用的。每个国家都有自己批准使用的防晒剂清单，中国基本上是遵循欧盟的标准。
根据化学结构和紫外线吸收性能，可以把这类防晒剂分为7类：
（1）对氨基苯甲酸（PABA）及其酯类以及同系物：UVB吸收剂，PABA上市最早，但是对皮肤刺激性较大。为了改进这一点，后来合成了吸收性能较好的同系物，比如说二甲基氨基苯甲酸酯类。
（2）邻氨基苯甲酸酯类：UVA吸收剂，与PABA一样吸收效率低而且对皮肤刺激性大，但是价格低廉。
（3）水杨酸酯类：UVB吸收剂，吸收效率低但价格低廉，同时可以提高二苯酮类防晒剂的溶解度，所以防晒霜还是会添加这类防晒剂。
（4）甲氧基肉桂酯类：UVB吸收剂，吸收性能良好，被广泛使用。
（5）二苯酮及其衍生物：UVA／UVB均可吸收，但吸收效率低，而且耐氧性一般，都需要添加抗氧化剂配合。
（6）甲烷衍生物：高效UVA吸收剂，适用于配制高SPF值产品，但在紫外线照射之后会大幅度降解，防护能力很快下降。而且，对皮肤刺激性大，致敏性强，因此使用受到限制。
（7）樟脑系列：UVB吸收剂，稳定性和化学惰性较好，皮肤吸收少，刺激性小。
2、物理性紫外线屏蔽剂
这类物质不吸收紫外线，但能反射、散射紫外线，比如说二氧化钛、氧化锌、高岭土、滑石粉、氧化铁等。而且它们相比化学性紫外线吸收剂而言，更加安全、稳定。
3、抵御紫外线辐射的生物活性成分
防晒霜中还会添加能够抵御紫外线辐射的生物活性物质，比如说维生素C、维生素E、烟酰胺、β-胡萝卜素、SOD、辅酶Q、谷胱甘肽、金属硫蛋白等，植物提取物如芦荟、燕麦、葡萄籽提取物也属于这个类别。
防晒霜上面一般会标注2个数字，一个是SPF值，一个是PA有几个加号。
SPF值指的是抵御UVB的能力，PA则代表抵御UVA的能力。
SPF值
使用条件
2～8
冬日阳光、春秋早晚阳光和阴雨天
9～20
夏日早晚和中等强度阳光
21～30
户外工作、旅游、夏日强烈阳光
30
特定环境下（如高原）、强烈阳光照射
PA值
有效防护时间
PA+
大约4小时
PA++
大约8小时
PA+++
超强防护
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以两种防晒霜为例，来分析防晒霜的成分表。
雅漾自然倍护防晒霜（SPF30+PA+++），不含化学性紫外线吸收剂，二氧化钛作为物理性紫外线屏蔽剂，并添加了2种抗氧化剂（季戊四醇四酯、生育酚葡糖苷）。
同时，这款防晒霜还有2种着色剂，使得它具有遮盖瑕疵的功能。当然，因为有了着色剂，所以建议最好用卸妆的产品清洁。
悦诗风吟自然关爱优颜防晒霜（防水型），含有4种化学性紫外线吸收剂（甲氧基肉桂酸乙基乙酯、水杨酸乙基己酯、p-甲氧基肉桂酸异戊酯、双-乙基己氧苯酚甲氧苯基三嗪），含有二氧化钛和氧化锌作为物理性紫外线屏蔽剂，并添加了烟酰胺、以及5种抗氧化剂（茶提取物、生育酚乙酸酯、腺苷、山茶提取物、温州蜜柑果皮提取物）。
同时，这款防晒霜添加了3种着色剂，所以也需要用卸妆的产品清洁。
如此看来，防晒霜确实能够帮助我们更好地抵御紫外线。不过，防晒的最佳途径是用遮阳伞、遮阳帽，尤其是在夏季，千万不要指望防晒霜能够承担所有的防晒任务哦！
参考书籍：《皮肤科学与化妆品功效评价》
关于防晒霜是否要用卸妆油的问题，姑娘们清楚了不？
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