你的防晒霜真能防晒么4大防晒误区易忽视

　　不知道是今年夏天格外的热还是每年都会觉得今年格外的热，总之，夏天来了，大家是不是把防晒霜都装备起来了呢?阳光中不可见的紫外线照射是很厉害的，长时间无防护的照射会让皮肤晒伤、晒黑，甚至增加皮肤癌的风险。据美国癌症协会报告，每年有超过二百万人被确诊患有皮肤癌，而紫外线就是其中的一大诱因。所以无论是为了美观还是为了健康都应该注意防晒。那么对于紫外线和防晒你了解多少呢?今天我们就系统的讲一下常见的防晒误区。1.本身就黑不用防晒?大男人不用防晒?越晒越白不用防晒? 　　Nonono，皮肤黑只是多了一丁点保护让你没那么容易晒伤，越晒越白只能说明你新陈代谢好，大男人，呵呵，紫外线对皮肤造成的损伤可不分人群。为什么呢?我们先了解紫外线晒伤的原理。 　　紫外线(UV)是日光的一部分，波长在X射线和可见光之间，根据不同波长给人体带来生理作用的不同又分为UVA，UVB和UVC。其中UVC(nm-nm)最没有名气，因为它完全被臭氧层阻隔，我们在日常不需要顾虑它。UVB(nm-nm)部分被臭氧层阻隔，到达地表的UVB只占紫外线的5%。它可以到达我们的上皮细胞，是皮肤被晒伤、变红肿的主要原因，也是大部分防晒霜的主要防范对象。而UVA(nm-nm)波长最长，可以穿透臭氧层和玻璃(躲在窗户下也没用哦)，深入到你皮肤的真皮层。它的能量虽然没有UVB那么强烈，也不会像UVB晒伤那样迅速产生反应，但它占了到达地表紫外线的95%。不仅会让你晒黑，更会提前导致老年斑和皱纹的出现。 　　也就是说不管你是什么性别，什么肤质，紫外线都会对你的皮肤细胞造成损伤!而且UVA会通过生成高活性的中间体间接破坏DNA，而UVB后者则会直接对DNA产生损害，都会造成皮肤癌。 　　原理说完了，现在大家是不是都知道防晒的重要性啦!防晒呢，无非就是戴帽子、打伞、躲在阴凉下再加上涂防晒霜。防晒霜应该是我们平常最常用的防晒工具，下面我们就来讲讲在选择防晒霜时我们经常犯的错误↓2.物理防晒霜颜色特别白，而且又很油，还是选择化学防晒好了? 　　No，防晒霜的基本原理有两种：物理防晒和化学防晒。物理防晒就是利用无机材料(二氧化钛、氧化锌)来反射光线，让紫外线路径发生偏转而不是到达我们的肌肤。而化学防晒则是用有机化合物(如水杨酸辛酯等)来吸收光线，分子通过化学键吸收紫外线辐射，将传入的能量转化为无害的废热。 　　单一的物理防晒无法全部覆盖，光线还会通过粒子间的缝隙到达皮肤，而单一的化学防晒中，有机化合物会随着光线的吸收而分解失去作用。所以在选择防晒霜时，我们应选择物理防晒和化学防晒相结合的防晒霜。爱美的妹子可能会烦恼物理防晒的成分会泛白，其实，现代技术可以打破粒子，让它变成无色的，又不会破坏功能。3.防晒霜的SPF值越高越好? 　　No，国际上用的防晒系数(SPF，SunProtectionFactor)只能衡量UVB的防护效果。SPF的范围从2到50+不等。SPF代表什么意思呢?它提供了防晒率和防晒时间两个信息。打个比方，如果你毫无防护的在太阳下30分钟，皮肤才会表现出发红，那SPF30的防晒霜则会把这个时间拉长30倍，也就是15个小时。如果你晒15分钟就会有反应，那SPF30只会给你提供7.5小时的保护。是不是觉得防护的时间很长?但是这只是在理想状态下的数值，事实上，没有防晒霜在2个小时候还可以保持它原本的防晒效力。 　　在防晒效果上，SPF15可以过滤93%的UVB射线，SPF30可以过滤掉96%，而SPF50则只可以过滤掉98%。也就是说SPF指数对于防晒效果上可不是像它的数字一样成倍增加的，而且没有防晒霜可以%的过滤UVB。大家选择高SPF值的防晒霜，可能只会增加很少的防晒效果(SPF15和SPF50之间只差5%!)，但是会有更多的添加剂以及堵塞毛孔的风险。4.选防晒霜只看SPF值? 　　我们上一段提到SPF只能衡量UVB的防护效果。但其实UVA也是我们晒伤的元凶之一!大家对UVA的重视是近十年才开始的，所以早期建立的SPF指标只针对UVB。科学发现，UVA会深入真皮层，破坏胶原蛋白和弹性纤维，让皮肤提前衰老，它的伤害要比UVB更深远。但对于UVA防护的测量，目前没有国际统一标准。显示到防晒霜的包装上有三种方式：日本使用的是PA值(ProtectionGradeofUVA)，美国则将同时防护UVA和UVB的防晒霜打上BroadSpectrum(广谱)的标签，欧洲地区则是将UVA画圈作为指示。所以这里大家一定要注意，在选择防晒霜的时候，不管你买的哪个国家的品牌，一定要看到这三种标示的其中之一，否则，防晒效果将大打折扣! 　　最后，大部分人对防晒霜涂抹的剂量都不够，美国食品和药品管理局(FDA)建议每平方厘米的皮肤要涂2mg才能确保防晒霜的效力，而且每隔2-4个小时就要补擦。还有很多人认为阴天和冬天就不需要防晒了，事实上这些时候的紫外线也只比平时少了20%，而大家待在外面的时间也更长。总之，紫外线是一个总会被大家忽略的会损害健康的因素，希望大家能重视起来，根据原理选择正确的防晒产品，保护好我们自己的皮肤!

：Dize健康：陈静

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