越活越年轻的女人,平时都有这几个习惯,长

越活越年轻的女人，平时都有这几个习惯，长得比同龄人更显嫩

过了40岁后，皮肤也会随着年龄的增长而逐渐衰老，随之而来的也就是各种细纹、干纹、皮肤粗糙、松弛等问题，这些小问题无不是在暴露着皮肤状态的年龄感。

那么，怎么样才能保持年轻，甚至“冻龄”呢？今天，小编就来和大家聊一聊，越活越年轻的女人，平时都有这几个习惯，长得比同龄人更显嫩。让我们一起来看看是哪几个习惯吧！

1、坚持健身锻炼

身材肥胖的人身体负担会比较大，身体机能会加速老化，不利于保持健康的体质。健身锻炼可以让身体提高摄氧量，提高心肺功能，让你提高活动消耗，有效预防肥胖。

坚持健身训练，还能促进细胞再生，减缓皱纹的出现，让你保持紧致的皮肤状态，人也会变得更加自信。

过了30岁的人不要只做有氧运动，而要加入抗阻力训练，比如深蹲、引体向上、俯卧撑训练来提升肌肉维度，这样可以预防肌肉流失，让你保持旺盛的体能力量，身体代谢更加旺盛，身材也不容易发胖。

2、抗氧化

随着年龄的增长和环境影响，我们的肌肤都会因为自由基的攻击而导致衰老、暗沉，皮肤的胶原蛋白也会失去弹性，最后产生皱纹。

而抗氧化就是降低、减少自由基对皮肤的伤害。

那么想要抗氧化除了选择具有相对应的护肤品外，还可以通过运动来提高身体素质，让身体肌肤更好地对抗体内的自由基；饮食也能够一定的抗氧作用，日常可以多吃一些富含vc、vb、ve等果蔬。

3、均衡饮食

我们要知道一个道理，当我们年龄增长时，随之而来的是我们身体的器官和系统逐渐衰老，这也是为什们年龄增长之后我们会出现食欲不振的情况，尤其很多人年龄大了吃的东西少都会变胖。

所以我们一定要均衡膳食，不要过分节食，我们可以选择多吃一些蔬菜和高蛋白的食物，少吃一些低脂肪的食物，有时候火锅和烧烤一定戒掉，不然我们也无法保持身材了。

4、防晒不止防黑，还防老

很多女人都会忽略太阳对皮肤的伤害。其实，紫外线不仅会让我们的皮肤在短期内迅速变黑，也是造成我们皮肤衰老的重要原因。

出门不做任何防晒，紫外线直射我们的皮肤。皮肤长期遭受紫外线侵蚀，就会导致色素沉淀，随即皮肤会产生皱纹和色斑等各种问题。所以，想要让我们的皮肤不容易变老、变黑，保持光滑弹嫩，出门一定要认真做好防晒工作。

而且无论是哪个季节，紫外线无处不在，漂亮的女人出门一定会随身带把伞遮挡紫外线，要知道紫外线是皮肤老化的元凶，九成的色斑、皱纹都是它引起的，养白皮肤不容易，想要晒黑它却很简单。好不容易养白的皮肤怎么能这么轻易就被晒黑呢？

而且带把伞除了可以防晒，还能遮雨，万一出门突然半路下雨了，就不用害怕被淋湿。

但是很多人出门不爱带伞，为什么？

传统的晴雨伞太过笨重，要么不方便携带，要么包包鼓鼓地显得很臃肿。

别着急！

我为了解决这个问题找遍全网，经过对比几十款伞，终于找出这把伞，既结实耐用，外观还好看，又能防晒的这把自动晴雨两用伞。

体型小巧，重量轻，轻松放进口袋！

看到对比后真是令人大吃一惊！这把雨伞的重量竟然比一部手机的的重量还要轻！

并且收起来之后的长度也仅仅18cm

甚至连裤兜也可以很容易地装上!!

轻巧的体积随手一放就放进包包了。完全不占空间

别看它收起来小，打开面积可一点不输长柄伞呢。伞面加大面积，比传五折伞更大，给你全方位保护。

，就算是夏天39度出街不怕晒！

和防晒霜一样，防晒伞也有它的UPF值，也是针对紫外线中的UVB和UVA。

真正的防晒伞能够遮挡几乎99%的紫外线，而且在UVA和UVB灯的垂直照射下，防晒伞内的温度会比室外平均低6度，能够避免中暑。

不管阴天还是晴天，只要我们出门总会有紫外线

都知道，紫外线是让你皮肤变黑的凶手。憋了一个冬天好不容易白回来的肤色，晒两天立马前功尽弃！生气！

皮肤一黑，看起来土气不说，还特容易显老。石头姐之前不知道跑哪里度假，把自己硬生生晒黑了三个度，气质大打折扣！

这款伞采用内层的黑色L.R.C高性能防晒涂层，就能达到UPF50+，可以阻隔绝大部分的紫外线，丝毫光线都透不进来。

使用仪器在阳光下进行实时检测，即使室外的紫外线指数高达，可以小到忽略不计。

这层新型L.R.C高性能防晒涂层，通过了专业检测机构的检测，甚至获得了全球严苛的国际抗紫外线测试协会认证。

除了防晒，L.R.C涂层还有降温功能，在阳光下用热感器进行实测，可以看到阻隔了伞外热量。39度的热天出去也不怕了！

晴雨两用，一甩即干

这款伞布添加了防水涂层，挡雨效果大大比普通的雨伞大大的提升！雨水在会漏进来，并且一甩即干！

这时候进到车里或者室内，甩一甩，动手把它卷起来，也不会弄湿衣服或者座位，拿张纸巾擦一擦就可以收进包里！

骨架升级，抗风能力强

普通的伞只要遇到风一大，立马被刮成各种奇形怪状，让你十分尴尬，还淋了一身雨。

这款雨伞个头虽小，却可以力抗六级大风。采用的升级版扁形伞架，在传统伞架脆弱的部分使用玻璃纤维伞骨，轻盈而坚硬，抗风能力杠杠的！

明星网红都在推荐！网上也是好评一片！

高颜值，高防晒！

还能防雨、防风、防紫外线，迷你便携，这才算是真正做到晴雨两用的雨伞！

不仅如此！还有多种颜色可以选择！简直不要太心动！

原价元！现在厂家特惠仅需89包邮到家！省心又省钱！

你还在等什么！

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