比防晒霜更厉害的防晒方法,估计很多人没用

有没有这种经历，夏天出门晒了会儿，发现皮肤先晒红再变黑，心想着过几天之后会白回来。结果过了几天……

变得更黑了！

这其实是长波紫外线（UVA）先让你变黑的，而中波紫外线（UVB）需要一个迟发性晒黑的过程时间，才让你过几天变得更黑。

总之呢，做好防晒是预防这类悲剧的关键。

选对防晒霜、防晒喷雾

我们防晒，需要同时防UVA和UVB，这样还能避免出现光衰老。

鉴于紫外线强度，建议大家选择SPF（一般上班族建议SPF15+，室外活动建议SPF30+）和PA（室内PA+,户外PA+++）的防晒产品。

除了防晒霜以外，还有安全靠谱的防晒方法，那就是……

选对防晒伞

不是所有的伞都有资格成为一把太阳伞，它要有阻隔UVA和UVB的能力。

想找到一把好的防晒伞，你需要挑选：

1.标签上的UPF值＞40

这里解释一下什么叫UPF，UPF指的是：纺织品防紫外线的性能。

只有当UPF值大于40的时候，才能认为这种产品防紫外线。

2.伞面大、弧度大

伞面越大越好，防护面积越大，但携带就越不一定方便了。

另外，除了太阳直射的紫外线外，还有通过地面或者其他物体表面反射的紫外线，这就需要伞的弧度也防护。弧度越大越好，但弧度越大视线会被遮挡。

所以在保证便携和安全的前提下，尽可能选用面积大、弧度大的遮阳伞。

3.颜色越深越好

这把伞好看不？好看对吧？

但是好看的伞（浅色的、蕾丝的）并不防晒，在颜色上当然是要越深越好。

这里还要提醒各位，要想延长防晒伞的使用寿命，就不要用防晒伞当雨伞使用。潮湿情况下，会降低防晒伞的防护能力。

选对防晒衣

关于防晒衣，这些年随着户外活动的兴起，需求也越来越大，商家的宣传也越来越多，花花绿绿的产品更是乱花渐欲迷人眼。

其实，大部分紫外线都能被普通衣服阻挡，颜色越深，越厚的衣服防晒效果越好。

那还需不需要专业的防晒服呢？

如果你是户外运动的爱好者，丁当还是建议你购买的，因为防晒服有着轻薄、易干、吸湿、颜色亮丽更醒目等特点，都是户外运动所需要的。

记住GB/T-和UPF的数值。

在正规厂商的合格产品前提下，UPF40+紫外线过滤可以达到98%以上，50+可以达到99.8%以上。

这个夏天，我们的目标是晒不怕、不怕晒！

来源：人民日报丁香医生

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