防晒科普ampTips
以下都是个人认为很重要的tips
具体牌子推荐太庞杂了，打算分两期写
我比较讨厌那种“不说人话”的，所以写得自认为还算通俗易懂
首先我们来说说为什么要防晒→_→
有人说这不是废话么省得晒黑啊→_→
错！
防晒不应该只为了防晒黑，紫外线是造成皮肤提前衰老的主要原因，如果不想早早长皱纹长斑皮肤松弛甚至患皮肤癌…请注意防晒
还有晒伤是可以累积的，如果你曾经晒伤过，很不幸你患皮肤癌的风险已经不知不觉中比别人高了
有些人仗着年轻觉得晒黑以后一冬天捂捂就白回来了，然，20岁以后白回来的速度会越来越慢甚至白不回来了嗯我已经老了
防晒请从娃娃抓起
还有人说我懒得涂防晒我穿长袖啊穿防晒服啊打伞啊就够了啊→_→
错！
首先对皮肤伤害最大的UVA（衰老皱纹皮肤癌主要成因）是可以穿透衣服的，尤其是流汗衣服湿透后阻隔率几乎为零。而且不止衣服，玻璃啊窗帘啊统统止不住，所以理论上室内车里都是要注意防晒的
其次市面上的很多防晒服都不规范，正规的防晒服要看上面标示的防晒指数。至于某宝38还包邮的那些…唔还是丢掉吧
至于打伞，我一直觉得打伞只能避免阳光直接照射→_→不那么烤得慌→_→而已，请回去默读初中物理漫反射遍。
打伞有用么，有用，只不过没你想像的那么有用
遮阳伞的挑选也需要注意规范性，看防晒系数，尽量选择带防晒涂层的，不要把遮阳伞当雨伞用，雨水会腐蚀防晒层，定期更换遮阳伞防晒层会老化…这里不赘述了以后还会专门写专题的
有人说***很多网红推啊我就入这个好了，或者直接说你就告诉我什么牌子哪种好
错！
防晒霜的选择不仅要分肤质分场合日常户外还要分季节什么的…总之没有什么是万用的
特别要注意的是，秋冬也要防晒
秋冬虽然没有夏天的炙烤感，但是太阳还是那个太阳啊，UVAUVB也通通还在
很多人晒黑就不是夏天晒的，都是因为秋冬没注意防晒
防晒霜选择上可以区别一下：夏天轻薄秋冬滋润
肤质
油性皮肤
水性防晒产品or乳液状
干性皮肤
霜状or乳液状
中性皮肤
均可
喷雾式防晒
懒癌晚期们喜爱的喷雾…个人不推荐
喷雾式防晒为了能做成喷雾喷出来都必须要加酒精
容易引起过敏而且会对皮肤造成累积性伤害
防水功能
日常无需
长时间户外游泳需要而且需要2小时补一次
waterproof=水下80分钟
waterresistant=40分钟
sweatresistant=30分钟
防晒部位：
脸
身体
容易忽视的部分有：
脖子耳后
关节
鼻翼唇角死角
唇部
全脸皮肤最薄的部位然而经常被忽视。唇色深有可能就是因为没有好好防晒，选带SPF值的唇膏就好
眼睛
阳光对眼睛伤害挺大的
比如我，阳光比较强的时候完全不能直视那种浅色的地面甚至会酸胀流泪
所以不要觉得戴墨镜就是装B，这是一种很好的保护眼睛的方式
墨镜同防晒衣防晒伞，要选择正规标准的，不是涂黑了的眼镜都能防晒
…头发？
那天看到有卖头发防晒喷雾我…惊呆了
阳光确实会造成头发晒伤晒枯
不过具体是不是有必要买还是要看个人需求
涂抹时间
出门前20分钟涂
用量
其实很多时候晒黑可能不是防晒霜不好是自己没涂够量
正常用量：0.9g（一元硬币大小一张脸）
直观一点就是30ml一瓶一个月
顺序（隔离（妆前乳）先还是防晒先）
个人觉得防晒是一种皮肤保护层算是护肤的一种，隔离是彩妆，所以应该防晒先
还有一种说法是隔离是防晒的一种两个不能一起用
个人觉得不大严谨毕竟隔离分很多种，还是有无色的隔离
不过什么防晒隔离粉底那么多一起用大概比较容易搓泥，而且脸上那么多层很厚又不舒服
所以我一般日常不用隔离
隔离/粉底能不能替代防晒
不能
防晒要用足量带“润色的”隔离粉底如果涂了那么多…请脑补艺妓脸
补妆
晒黑的又一可能原因
防晒霜有效防晒时间有限加之出汗会脱妆所以需要及时补防晒
这个“及时”要根据具体情况来看，都满脸汗了就不要算着SPF时间补了
一般出汗了就要补
防水的户外2小时补一次
日常根据SPF系数算，一般半天补一次就差不多了
补防晒方法
如果允许…就洗了重涂
…当然大多数情况是不允许的
所以我不化妆的时候一般先喷个保湿喷雾用面巾纸拍干吸油纸吸油然后再涂一遍，其实纸巾擦干汗直接补就好
化妆的话喷保湿喷雾面巾纸拍干吸油纸吸油然后用带防晒的粉饼补妆，简略版就是擦干汗直接用带SPF系数的粉饼补
卸妆
除非明确标示不需卸妆（纯化学防晒不需）
一般都要卸妆（物理化学混合防晒物理防晒）
尤其是防水防晒霜
保质期
开瓶后一年
保质期很短不要囤货！！
日系开架很多没有生产日期都是翻新，所以要买最新版的
搓泥
首先先问问自己每周去角质了么
另外就是手法问题：
顺着皮肤纹理：脸由内向外，脖子由上至下，眼尾用小指轻点
注意鼻翼、唇角这种死角
要拍不要揉
不严重用纸巾轻轻扫掉碎屑就好
防晒可能会跟护肤品产生化学反应，尽量避免护肤产品为大分子胶体的凝胶啫哩
护肤防晒隔离粉底叠加过多容易搓泥
每一步结束稍微间隔一下等干透再进行下一步
护肤结束也要稍微间隔再涂防晒，防晒干透（涂改液式等成膜）再上底妆
化学防晒物理防晒
物理防晒
防晒霜在脸上形成保护膜，直接反射紫外线。
成分比较简单，一般比较油腻且容易泛白
适合敏感肤质，干性肤质
化学防晒
防晒化学成分吸收紫外线而非直接反射
化学防晒一般比较清爽，不过容易致敏，适合油性、混油肤质
物理化学混合
如今市面上大多都是这种，适合中性、干性肤质
敏感+痘痘不管肤质都最好用敏感肌纯物理的防晒霜
物理防晒的有效成分
主要有两种：氧化锌（ZincOxide）和二氧化钛（TitaniumDioxide）
氧化锌是很好的防晒剂，几乎可以让所有波段的紫外线攻击无效，而且不致敏
二氧化钛稍弱，能挡UVB，但浓度超过5%才能完全阻隔UVA
传说物理防晒UVA效果不好，就是因为有的主要成分是二氧化钛而非氧化锌，所以要涂成惨白才能防晒黑
化学防晒成分
有很多种，不过“二苯酮-3”这个成分很有争议，被怀疑导致皮肤光敏感性和致癌，欧洲评定它的安全浓度不得超过10%
UVA
UVB
令皮肤提前衰老、晒黑、干燥、皱纹、皮肤癌
可累积
不受窗户、遮阳伞等的阻挡，阴天下雨也不能避免
晒伤脱皮红斑晒黑
可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔
防护UVA的防晒指数
美系：BroadSpectrum/ExtraUVA
日系：PA
欧系：UVA星星数
注：所以并不是没有PA就不防晒黑！不是没有PA就不行！不是没有PA就不行！重要的事情说三遍→_→很多欧美系的标注的是boardspectrum（广谱防晒）和ExtraUVA也是防UVA的
PA+（防晒）可以防护紫外线UVA2—4小时
PA++（非常防晒）可以防护紫外线UVA4—8小时
PA+++（超级防晒）可以防护紫外线UVA8小时以上
防护UVB的防晒系数
SPF（衡量遮蔽率防晒时间）
SPF15是指15倍的防晒强度，一个倍数为10分钟至20分钟（每个人倍数不同，为自己不涂防晒用品暴露在阳光下直到晒伤的时间
防晒时间=15（暂取平均值）min*SPF
（例：SPF30防晒时间=15*30=min）
遮蔽率=（SPF-1）/SPF*%
（例：SPF30为96.7%）
注：并不是SPF值越高，保护力就越强
例如SPF15有93%的保护能力，而SPF34却只有79%的保护能力
倍数越大，防晒时间越长，防晒效果越好
但系数越高，通透性越差，质地和触感越是黏腻、不透气，对皮肤的刺激大，堵塞毛孔，滋生暗疮和粉刺，不过现在的一些产品有所改善
日常防护：SPF10～SPF15
游泳、打球等户外休闲活动：SPF20
然而在如今这个SPF50的防晒霜满天飞的世界里，我说SPF20其实就够了你肯定觉得我一定是在逗你，而且说实话我自己也不大安心只买SPF20的
所以，建议日常买SPF30-40不必带防水，户外SPF50带防水效果，室内SPF15-20
国内卫生部规定为防盲目飙升SPF值所有SPF30以上的都用SPF30+表示
防晒系数不能叠加
SPF30涂十层还是30
SPF10+SPF30还是SPF30不等于SPF40
好了，感谢耐心看完的你萌，我就啰嗦到这里了
本文借鉴了一些微博上的文章，只言片语，出处就不具体考证了
下期是具体牌子推荐以及拔草
之后还会写晒后修复什么的敬请期待
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