开学季军训防晒指南，谁晒谁知道
新学期开始啦！无论大学还是中学，都迎来了一年一度的开学盛事——军训！酷暑炎热、阳光曝晒，为期一周至一月不等的军训，成为为一个新鲜美眉的噩梦：晒黑就不漂酿了啦~如何打好这场守护白皙肌肤攻防战？军训防晒指南很重要！长时间曝晒1tips：防晒要全面不仅脸部要防晒，脖子手臂都要防晒。如果不注意全面防晒，军训完肌肤会不均匀，肌肤老化更快。这时候的防晒霜一定是要选用SPF30+或以上的哦~2tips：休息巧利用休息时间阴凉地方跑，如果皮肤温度很高，千万不要用冰冷的矿泉水去敷，会让皮肤变得更加敏感，用扇子散散热气即可。有时间的话可以用湿毛巾敷脸和脖子，减缓发红症状。长时间流汗1tips：防晒要防汗在选用防晒产品时，同时要防汗效果佳的。如果汗水一下就带走了防晒霜，这样曝晒下肌肤会严重受损。防水防汗这时候太重要了！注意：防晒产品的防晒指数不宜超过SPF35，否则容易对肌肤带来刺激甚至伤害。2tips：及时补防晒补防晒霜的时候一定要用纸巾把汗水擦掉再补哦。中午是一定要重新再认真擦一遍。擦完可以擦点痱子粉，清凉又止汗。防晒霜推荐：韩束美白防晒乳SPF30推荐指数：??????????推荐理由：1.防晒指数较高，能有效抵御紫外线伤害2.防晒时间长达7.5小时，完全满足需求3.防晒同时深度锁水，滋润肌肤4.价格亲民，即使学生也完全能够负担哦~如何炼成军训美肌女？预防、巩固与修复，样样不能少~清晨：晒前预防吃维生素C！饭后来粒维生素C含片，有助于提高免疫力。正常护理之后使用防晒霜，带上一条湿毛巾（放在保鲜袋里）伞、扇子、防晒喷雾、水。（休息的时候将湿毛巾搭在头顶有助于降温，多喝水不至于因流汗导致脱水过度哦）中午：晒中巩固无论多困，时间多紧，都要彻底洗一次脸，在用凉毛巾敷一下脸部。午睡的时候可以敷一层厚厚芦荟胶，睡醒了按照正常护理涂上防晒霜。（携带小物同上）晚上：晒后修复首先洁面，洗去灰尘油脂后；第二步，轻柔拍上爽肤水至吸收；第三步，开始敷面膜，注意要用保湿效果好的面膜，晒后补水镇定是首要；最后，按正常步骤涂上修复精华、乳液和面霜，睡觉！（军训一定要早睡，只有这样皮肤才能够得到好的修养）PS.敷面膜的时候不要忘记你的脖子，脸上用过的面膜，身上可以再用哦~晒后修复推荐：一叶子肌润多效微精华面膜推荐指数：??????????推荐理由：1.富含密罗木精华，高效保湿，瞬间补水2.有效缓解晒后造成的肌肤损伤，镇定舒缓3.一叶子品牌安全有保障，无激素、荧光剂等有害元素，可放心使用~···军训也不怕美肌女就这样炼成啦···
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