美白大作战迎战紫外线，可以吃的防晒

不知不觉，墨村的天气越来越暖和，阳光也似乎愈发地刺眼了。紫外线作为一个看不见的敌人，虽然还没有“如火如荼”地向人们展开攻势，但还是会在不知不觉中影响大家的皮肤健康。在热火朝天的“防晒战”打响之前，我们还拥有不少时间来充分备战。

为了拥有白皙水润的肌肤，如何更好地迎战紫外线？难道只能被动地涂抹厚厚的防晒霜和粉底液吗？

答案当然是一个大大的“NO”！今天，小编将双手奉上此篇福利文~~

（抢沙发，抢板凳咯~）

吃出美白与健康，这些唾手可得的天然“防晒霜”：

NO.1石榴

石榴除了含有丰富的矿物质之外，还含有花青素和红石榴多酚两大抗氧化“法宝”。另外，石榴中的维生素C、亚麻油酸及叶酸等，能够帮助我们补充肌肤水分。因此，江湖中有一个传说——“石榴偷了光线”。没错，多吃石榴能有效保护皮肤免受紫外线的伤害。

吃出美白与健康，这些唾手可得的天然“防晒霜”：

NO.2蓝莓

蓝莓是花青素含量最丰富的水果，在40余种果蔬中，蓝莓的抗氧化能力是“杠杠的”，稳坐第一的宝座，简直就是抗皱美白“舍我其谁”的节奏。

值得一提的是，蓝莓在保护表皮细胞、避免受过氧化物的破坏的同时，还具有改善视力、延迟皮肤衰老、防止功能失调、改善短期记忆以及提高老年人的平衡性和协调性等作用。

吃出美白与健康，这些唾手可得的天然“防晒霜”：

NO.3柠檬

众所周知，柠檬是美容佳品。柠檬含有丰富的维他命C和钙质，因此成为化妆品、保养品和防晒霜的常用原料。内服外敷，任君选择。

群众们请注意，吃柠檬别去晒太阳，会更容易变黑的！

吃出美白与健康，这些唾手可得的天然“防晒霜”：

NO.4猕猴桃

“砖家”亲证，猕猴桃具有美白的功效，并且使肌肤看起来更加明亮。是因为猕猴桃中含有丰富的维他命C和维他命E，这些成分能够有效减少黑色素的生成，同时有助于消除皮肤暗沉现象。

吃出美白与健康，这些唾手可得的天然“防晒霜”：

NO.5黄瓜

说到黄瓜美白，几乎是老生常谈了。黄瓜因为含有大量的维生素、游离氨基酸和果酸，可以有效清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

吃出美白与健康，这些唾手可得的天然“防晒霜”：

NO.6桃子

想要拥有白里透红的健康肌肤？吃桃子吧！其中含有丰富果酸，既能保湿美白，还能清除毛孔中的污垢、防止色素沉着、促进血液循环，使面部肤色净白、红润。

美白防晒的道路很长，毕竟对战紫外线是一场持久战。常吃小编推荐的天然“防晒霜”，能够由内而外地保持肌肤白皙健康。但是如果碰到紫外线指数爆表的天气，小编还是建议大家减少室外活动，可以相约在墨尔本RuYi现代中餐厅，社交、美食两不误，同时还能躲避阳光照射，何乐而不为呢~~