推荐如何挑选一瓶适合自己的防晒霜

夏天来了！

太阳好毒，我猜在室外烤半个小时，一定比蒸桑拿还酸爽！

这个时候不注意防晒，一定会被晒成黑炭的！

我们好像有这么一种体验：小的时候晒黑了，一个冬天就能白回来。现在？说多了都是泪！

因为虽然黑色素的代谢周期是8天，但肌肤自我修复的变白速度和机率会着随年龄增加和晒的次数增多而减慢变小。

所以，在这阳光惨烈的盛夏时节，出门还是开启防晒模式吧！

那么问题来了，市面上防晒产品辣么多，如何挑选一瓶适合自己的防晒霜？

首先，我们要知道造成人体皮肤损害的紫外线根据波长分为两种：

短波紫外线UVB：主要对表皮造成损伤，如日晒伤。UVB在夏季最强。

长波紫外线UVA：对皮肤影响最大，可直接穿透表皮到达真皮浅层，引起各种光敏性疾病，引起皮肤广老化，甚至皮肤肿瘤。UVA在春季最强。

其次，根据防晒原理，我们将防晒霜分为物理防晒霜、化学防晒霜。

物理防晒霜

利用防晒粒子(二氧化钛、氧化锌等），在肌肤表面形成防护层，反射紫外线中可能对肌肤产生伤害的光波，达到保护肌肤的目的。

物理防晒的粒子一般停留在肌肤表面，不会被肌肤吸收，所以对肌肤造成的负担比较小，也不容易造成肌肤敏感。

化学防晒霜

通过某些化学物质（杨酸盐类、桂皮酸盐类与邻氨基苯甲酸盐类）和细胞相结合，在细胞受损之前，先将紫外线中可能对肌肤产生伤害的部分吸收掉，以达到防晒的目的。

一般，防晒霜的防晒倍数有两个标准：

PA是防晒黑的，主要针对UVA，+越多，效果越好。

SPF是防晒红的，是防护UVB能力的体现，后面的数字越大，防晒伤效果越好。

如果PA和SPF只标注了一种，就表示只具备一种功能。

防晒指数也不是越高越好，因为防晒指数过高反而容易损伤人的肌肤。

防晒产品系数推荐：

上下班：SPF15、PA+

户外运动：SPF5~5、PA++

海边游泳：SPF5~50、PA+++

当然，具体还是要根据自己的皮肤条件和所处环境来决定。所以你看，根据系数不同备个~瓶防晒似乎真的不多对吗？

另外，根据自己的肤质情况选择防晒也很重要。因为即便是同一款防晒，不同肤质的人，使用感也是很不一样的：

油性肌肤，选择渗透力较强的水性防晒用品。

干性肌肤，选择霜状的防晒用品。

中性肤质一般无严格规定。

如果不知道自己属于什么肤质，那就选择乳液状的防晒霜吧，因为它适合各种肤质使用。

各大美妆网站、博客等盘点防晒时比较经常看到的主要有：

日系防晒：资生堂安耐晒、嘉娜宝ALLIE、花王碧柔。

美系防晒：露得清、欧莱雅旗下理肤泉和兰蔻、雅漾、宝洁旗下Olay。

韩系防晒三巨头：HERA赫拉、OHUI欧惠、nnisfree悦诗风吟。

我比较懒，一般用到适合自己的就一直买同款，除非某产品被夸得让我心动，因此用过的防晒也不算很多。

最后，综合各类测评和我自己的使用感受，根据价位不同，推荐四款防晒产品：

日产花王碧柔保湿防晒蜜，65元：

超高性价比，水润不油腻，防晒效果好。

注意买日产的，很多人反映日产的比国内超市卖的效果好很多。

Olay水感透白轻透倍护隔离防晒液，元：

理肤泉安得利防晒液，60元：

资生堂安耐晒金瓶，80元：

军训、海边游玩、学车等所有你能想到的必须长时间暴晒在太阳底下还不担心被晒黑就选它吧！

SPF50+PA++++，超强防晒，防水防汗。

防晒注意事项：

1、只要出门就必须涂抹防晒霜，因为即便阴天下雨，UVA也可以穿过云层到达地面。

、不要省。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米毫克时，才能达到应有的防晒效果。

、SPF值不能累加，涂两层SPF10的防晒霜，只有一层SPF10的保护效果。

4、出门前0~0分钟涂抹好，且每隔~4小时补涂一次。

5、虽然现在的物理防晒颗粒越来越小，一般洗面奶就能清洁干净，但保险起见，最好还是要卸妆。

除此之外，出门戴墨镜戴帽子打伞穿防晒衣也很重要。

当然，没什么事最好别在大太阳的时候出门，毕竟紫外线很无情呢~

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