如何选择防晒霜的SPF值

紫外线分为UVA(导致皮肤晒伤的主因)和UVB(导致皮肤晒黑的主因)。

挑选防晒产品最好能做到既防UVA又防UVB。

什么是SPF、FA?

SPF(SunProtctionFactor)：防止晒伤的指数，是针对UVB紫外线的防晒指数。

从数量上看：SPF15能抵御约93.3%的UVB，SPF30能抵御约96.6%的UVB。

从时间上看：亚洲人种的皮肤被太阳晒红并出现初步伤害的平均时间是约15分钟，因此，

理论上防UVA能力的计算公式就是：

SPF15：15×15=分钟，即能够提供约3个半小时的防UVB保护。

SPF30：30×15=分钟，即能够提供约7个半小时的防UVB保护。

SPF值不能累加,涂两层SPF15的防晒霜,都只有一层SPF15的保护效果。

PA(ProtctionUVA)：UVA防止效果测定标准，代表防止晒黑的指数，是针对UVA紫外线的防晒指数。

PA防御效果分为3个级别：

PA+(有效)、PA++(相当有效)、PA+++(非常有效)

PA+是指防晒产品具有轻度预防晒黑的效果，它可以预防2至4小时不被晒黑；PA++代表4到8个小时之内不会被晒黑；如果是3个+就可以代表预防8小时以上都不会被晒黑。

如何选择合适的SPF值?

一般类型皮肤的人，SPF值以8—12为宜；对光敏感的人，SPF值以12—20为宜，敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的太阳油，还可使用含有维生素E及不含防腐剂的产品，维生素E抗晒效能相当高，其拥有的润滑成分及净化作用，可中和因日晒造成的细胞损伤。

只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主。

在野外游玩、海滨、游泳时，人的肌肤完全裸露在阳光下，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品，不过，这类产品多为油包水乳化型，不宜多用。

肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒品，防止斑点的产生。皮肤偏深者，平日可采用SPF15的防晒品。

防晒品的隔离成分必须渗透到角质表层后，才能发挥长时间的吸收隔离效果，所以出门前半小时至1小时就应擦上，出门前可补充一次。

未成年的孩子也需要防晒。肌肤越是年轻越容易受到紫外线的伤害，这种伤害随着年龄的增长而累积，从而形成黑斑、皱纹甚至引起皮肤癌。从6个月以上的婴儿开始就要做好防晒工作，当然，应当使用正确的儿童防晒品。

我要轻轻地告诉你：

防晒剂在吸收紫外线的同时，对皮肤存在一定的刺激作用，SPF达到20以上的产品都含有二氧化钛，如果紫外线吸收剂二氧化钛过量，还会成为皮肤的负担，因此，选择什么样的防晒品，要根据你的工作场所、时间及阳光的强度来决定。

夏季防晒，一定要掌握好SPF指数和PA的等级。并根据这些指数计算出准确的防晒时间，并随时补充防晒品，皮肤才会既不被晒伤又不被晒黑。

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