太阳当空照,防晒有门道

一场春雨一场暖，随着气温逐渐上升

如何做好#防晒#又成为了热点关切

上周我们分享了

防晒工作，一年四季都要抓

可还是有伙伴对于防晒存在不少疑问和误区：

“常见的UVA、UVB指什么？”

“SPF、PA防晒指数越高越好吗？”

“如何使用，才能保证防晒效果？

接下来，就一起认识下关于防晒的“小知识”吧

关于紫外线UVA、UVB

在太阳光中，紫外线是伤害我们皮肤的元凶。根据波长不同主要分为UVA和UVB两种。

UVA是长波紫外线，对皮肤的影响甚大，可以直接穿透表皮到达真皮浅层，可引起各种光敏性疾病，也是引起皮肤光老化的罪魁祸首。(UVA一直存在，春季最强，即便阴天下雨，我们也要做好防晒哦。)

UVB是中波紫外线，穿透能力不如UVA，主要对表皮造成损伤，是皮肤晒伤的重要原因，也是皮肤晒斑的主要元凶。（UVB夏季最强，但可以被玻璃阻隔。每到夏天，大多数伙伴说的防晒“元凶”就是它。）

关于防晒霜的选择

一款好的防晒霜需要满足4个条件：

①全波段防护；

②安全性、化学稳定性、光稳定性俱佳；

③无刺激、无毒性；

④具备防水抗汗功能。

市面上任何一款防晒霜，所含有防晒剂成分基本固定，只不过根据产品需求进行不同成分配伍。根据防晒剂成分，防晒霜一般分为物理防晒霜和化学防晒霜。

物理防晒剂

如同贴身「防护罩」，通过物理遮蔽、折射和反射光线而达到防晒效果，常用的是氧化锌和二氧化钛。（不易引起皮肤过敏，但比较厚重，肤感不好。）

化学防晒剂

更像一位「魔术师」，吸收紫外线，并通过化学反应将光能转化为皮肤表面的一种热能而释放出去。（肤感清爽，不过也可能引起皮肤过敏等不良反应。）

关于防晒指数SPF、PA

SPF及PA是市售防晒霜常见的两个指数。

SPF是防护UVB能力的体现，主要是防晒伤和斑点。指对受到防晒产品保护的皮肤表面引起最小晒斑所需紫外线能量与对没有防护皮肤造成相同红斑所需紫外线能量之比。（假设一个人在不涂防晒品的情况下10分钟后开始晒红，那么防晒品的防晒时间≈SPF数值×10，如SPF1=防10分钟）

PA针对的是UVA，主要是防晒黑和光老化。指引起受到产品保护的最低皮肤色素沉着所需能量与未经保护而产生相同色素能量之比。（PA的防御效果以PA+，PA++，PA+++来表示，+越多防御效果越强）

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防晒产品并不是指数越高越好

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防晒系数越高则所含的防晒剂成分越多，皮肤的负担会加重。一般情况下，可参考：日常生活（SPF15、PA+）；外出旅游（SPF15～30、PA++），具体需根据所处环境区别使用。

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不要等到看见太阳才涂防晒霜

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目前市场上，化学防晒剂是防晒霜的主力军，因此，需要给它们与皮肤足够时间产生化学反应，这样才能发挥功效。一般推荐出门前15-20分钟涂抹好。

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效果不好，可能因为涂抹过薄

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按防晒剂人体试验国际标准，其使用量2mg/cm2，据调查大部分人习惯使用剂量仅约0.75mg/cm2，这远远无法达到产品防护效果，为了达到效果，一定尽量涂厚哦！

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不单单是涂防晒霜，全面才是王道

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①避免紫外线最强时段（10:00-14:00）外出；②选择合适衣物防晒，不同衣物紫外线防护系数不一：聚酯羊毛丝绸尼龙全棉；③宽边帽、太阳镜、遮阳伞也都是防晒的有效方法。

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记住，冬天或阴天照样需要做好防晒

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在阴天或冬天，也可能被晒伤，因为多达80%的太阳紫外线可以穿过云层。此外，紫外线可由水、沙、雪、建筑的玻璃反射，所以冬天也需要做好防晒措施。

阳光给我们带来温暖和能量

但若防晒不到位也会给肌肤带来伤害

今天的防晒小知识就到这里

希望对大家有所帮助

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