要白不要黑炎炎夏日,海小文的防晒小贴士

夏季来临，阳光直射简单粗暴，即使基础防晒全年不可缺少，但到了夏日主战场，还是得加大火力投入防晒护肤的终极战斗。

阳光和紫外线不仅会让皮肤变黑、长斑，还会导致干燥，加速皮肤衰老，而过度暴晒更会引发多种皮肤疾病，所以防晒很！重！要！

那么怎么做才能算是真正的防晒呢？

今天就让海小文带你梳理一遍吧！

首先，我们先来科普一下防晒产品广告上经常出现的四个单词——两种紫外线：UVA、UVB；两种防晒指数：SPF、PA：

1、UVA和UVB分别是伤害皮肤的两种紫外线。UVB存在于直接照射的可见太阳光中并能引起晒伤，而UVA会造成晒黑，由于UVA的穿透力比UVB更强，会损伤皮肤的胶原蛋白、破坏皮肤的弹性，最后造成衰老，所以说UVA的日常杀伤力高于UVB。

2、SPF指数代表防UVB，即你的皮肤能持续暴露在日照下而不变粉红（意味着皮肤开始被晒伤）的时间，SPF1=防晒伤15分钟，以此类推，SPF50=防晒伤分钟。

3、PA指数是日本提出的，代表防UVA，PA+代表防晒时效约2小时，很多日系防晒产品已经突破到PA++++，所以如果是想防晒黑的话，日系产品会更好一点。

接下来，我们再来整理一下防晒霜使用小技巧：

1、根据皮肤类型（干性肌肤、油性肌肤或混合肌肤）和暴露阳光时间（上下班或是度假游泳）选择并使用不同的防晒产品；

2、防晒霜最好在出门前半小时涂抹，这样才能发挥作用；

3、建议在暴露于阳光下的皮肤上均匀地涂上一层你的肉眼必须能够看到的防晒霜，然后再按摩皮肤直到防晒产品被吸收。注意，尽量涂满会被阳光照射到的每个部位：如手臂、双手、脖子、腿等；

4、隔2-3小时涂一次，大部分防晒霜只能维持1.5-3个小时的防晒力，如果户外或者海边活动的话，最好隔1-2小时涂一次；如果流汗或碰水后，建议再次涂抹防晒产品，如果产品上标着“防水”表示弄湿后大约能够得到40分钟的保护，而标有“极度防水”则表示在大量出汗或游泳的状态下能保护大约80分钟；

5、若担心涂大量防晒霜后脸部出油明显，可使用吸油纸或是纸巾将油去除后使用散粉；

6、所有的防晒霜防晒隔离霜，无论脸部还是身体，如果没有特别标注的话，都需要卸妆；

7、物理防晒也很重要：涂抹防晒霜后建议再使用遮阳伞（抗紫外线功能）、帽子和防晒服，同时为了敏感肌和孕妇们安全起见请尽量选择物理防晒。

最后，海小文将推荐几款防晒霜供各位参考：

1、资生堂安耐晒防晒霜：多年的口碑，作为防晒人气产品，相信大伙儿也是种草已久。防晒力强，抗晒时间长，还能防水，日常使用完美，海岛度假必备

2、兰芝智护尽享防晒霜：能有效抵御UVA/UVB，质地贴薄，不会阻塞毛孔，皮肤无油腻感，不易脱妆，性价比很高3、欧珀莱柔护防晒隔离液：网评拥有非常高的评价，不拔干，防汗，还有控油效果，清爽不闷，适合夏天3、欧莱雅多重防护隔离露：获过奖的明星产品，轻盈质地迅速吸收，肌肤不粘不腻，没有负担对抗晒斑、变黑和肌肤光老化，修正肤色：4款量肤定制颜色，适合不同肤色

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