防晒防晒霜你真的涂对了吗

皮肤晒黑，应该是许多女孩子忌讳之一吧，铁憨憨也不例外。为了防晒，可谓费尽心思。然而还是和许多妹子们一样，在使用了防晒霜后，依旧觉得防晒效果不佳，达不到理想的效果。在深深的思考过后，铁憨憨跑去问了资深美容主诊医师刘勇军。他说：这可能是防晒霜的使用方法不对导致的，或是没有正确根据个人皮肤特点挑选防晒霜。那么我们就让刘医生帮我们看看，防晒霜怎么用才不会白涂了！

铁憨憨

涂抹防晒霜作为每日护肤上妆流程中的一个关键步骤，具有不可替代的防晒隔离作用，那么，防晒霜该怎么用才正确呢?

5个关键。

防晒霜使用之前需做好肌肤的清洁工作。要在肌肤毛孔干净的情况下再进行涂抹防晒霜，不仅可以避免出现毛孔堵塞的现象，而且后续补涂防晒霜时候也可避免肌肤出现搓泥情况，导致防晒效果降低。

涂抹防晒霜前需进行肌肤保湿。进行肌肤的补水保湿工作，依次使用水乳霜进行保养肌肤，使肌肤在滋润、角质层水分充足的情况下再涂防晒霜，这样肌肤在涂抹防晒霜之后比较容易形成一个锁水状态，也能让防晒霜更好地发挥出其效果。应避免在肌肤干燥的情况下使用防晒霜，会严重损伤皮肤。

防晒霜的涂抹手法。一般建议质地较为浓稠的防晒霜使用拍打的方式进行涂抹，质地较稀薄的则是用指腹进行涂抹，不仅帮助防晒霜与肌肤更加服帖，且不容易堵塞毛孔。

眼部、耳朵、颈部处等肌肤部位都要进行涂抹，从颧骨开始，使用中指和无名指指腹，由内向外以画圈的方式推开防晒霜。涂抹颈脖处时，注意由下往上的方式进行，这样才不会因为拉扯到肌肤从而产生皱纹。

防晒霜涂抹后需30分钟时间在肌肤表面形成一层膜，以便达到更好的防晒效果，因建议在出门前30分钟涂抹防晒霜。

防晒霜使用的量要够。涂抹一元硬币的大小或者食指和中指两个手指单位。通常，如果只是上班通勤，一瓶50毫升的防晒霜，一个月也差不多要用完了。

防晒霜使用后要卸妆。目前大多数防晒霜都是防水类型，如果没有做好卸妆工作，可能会造成肌肤毛孔清洁不到，残留物和油脂堵塞毛孔，造成痘痘、粉刺等。

刘勇军

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铁憨憨

防晒霜上SPF.PA是什么意思呢？

一张图就能很清楚了。

防晒指数的选择：①室内活动：在没有紫外光源的室内活动，不需要使用防晒产品；室内可能受到UV照射的活动（靠窗、接触较强紫外灯光源、强荧光灯、驱蚊灯、娱乐场所的霓虹灯光等），选择SPF15/PA+以内的产品。②室外活动：要根据所处地区、季节、当日UVI和室外活动时间长短做适当选择：阴天或树荫下的室外活动，选择SPF15~25/PA+~++；直接在阳光下活动，选择SPF25~30+/PA++~+++；高强度UV：雪山、海滩、高原等环境，或春末、夏季阳光下活动，使用SPF50+/PA++++；如活动涉及出汗或水下工作，应选择防水抗汗类产品。

刘勇军

铁憨憨

市面上的防晒霜有分物理防晒和化学防晒，我们该如何选择呢，还是说都可以？

物理防晒剂又称紫外线屏蔽剂或无机防晒剂。这类物质不吸收紫外线，但能反射、散射紫外线，用于皮肤上可起到物理屏蔽作用。常见的有二氧化钛，氧化锌，高岭土等。物理防晒剂防晒谱宽、相对光稳定、不易致敏，适用于敏感人群。缺点是不易涂抹，不透明、影响美观。

化学防晒剂又称紫外线吸收剂或有机防晒剂。这类物质通过选择性的吸收紫外线而起到防晒的作用。常见的有对氨基苯甲酸及其酯类，水杨酸酯类，甲氧基肉桂酸类，二苯酮及其衍生物等。化学防晒剂光稳定性不如物理防晒剂，且易透皮吸收、有一定致敏性，可能会导致接触致敏和光致敏作用。

已经比较过物理性防晒霜和化学性防晒霜的优缺点。敏感性皮肤或容易过敏的皮肤尽量选用物理性防晒霜。

刘勇军

铁憨憨

知道了怎么正确使用防晒霜，但我们该如何根据自己的肤质选择购买适合自己的防晒霜呢？

不同肤质选择不同防晒用品。

油性肌肤：宜选择水剂型（啫喱、乳液）、无油配方的防晒霜（一般有oil-free标识，相对清爽）。

干性肌肤：宜选择质地滋润的防晒品，并且需在涂抹防晒品前做好保湿工作。

混合性肌肤：一般在面部T区（额、鼻、口、下颌）呈油性，其余部位呈干性，使用前应先判断目前的皮肤状态，混合偏油型的还是混合偏干，做好保湿的基础上适当控油。

敏感性肌肤：勿选择SPF值过高的防晒品，且防晒品应在乳液或膏霜护肤之后使用，减少产品对皮肤可能的刺激。可选择日常使用护肤品牌的防晒品，质地类似，可避免皮肤因不适应新的基质体系而出现相应反应。

刘勇军

铁憨憨

最后，铁憨憨为广大痘痘肌的姐妹再问下，痘痘肌可以用防晒霜吗？

痘痘肌需权衡紫外线对皮肤伤害的必然性和防晒霜刺激痘痘炎症加重的可能性，若没有其他更好的防晒手段时，应该用防晒霜。紫外线会刺激细胞增殖，产生更多的死细胞，同时，紫外线导致皮肤干燥，会诱使皮肤更努力出油，死细胞和油脂堆积在毛囊口，会使痘痘肌的情况更严重。建议选择不含香精色素、质地清透的防晒霜，并注意及时用洁面乳或卸妆油清理干净。

刘勇军

“养儿不防老，防晒才防老“！姐妹们和我一起，在挤防晒霜和购买防晒霜时候千万别手软！！

刘勇军

主治医师

美容皮肤主诊医师

医院激光美容中心秘书

浙江省整形美容行业协会激光美容分会青年委员

浙江省整形美容行业协会微创分会青年委员

从事皮肤病临床实践工作近20年，医院进修学习。

擅长项目：皮肤激光美容、皮肤色素性疾病、皮肤肿物、皮肤敏感等各类美容皮肤病的治疗；注射美容；毛发移植。

Haveagoodday

文字：尤阳、刘勇军

图片：pexels（可商用）

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