明日天气天然水果防晒霜nbsp

7月10日，星期五农历五月廿五白天：多云，晚上：多云。气温：22℃~32℃穿衣指数：热。适合穿T恤、短薄外套等夏季服装。舒适度指数：较不舒适。多云，有些热。感冒指数：少发。感冒机率较低，避免长期处于空调屋中。紫外线强度：中等。涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。空气污染扩散：较适宜。户外运动请注意防晒。?天然水果“防晒霜”不仅能吃还能防晒！番茄

这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

橙子

橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白（LDL）到体外。

奇异果

奇异果被誉为水果之王，有丰富的维生素C、维生素A、维生素E，及大量的微量元素，这些都是皮肤微循环不可缺少的物质，在炎炎夏日，适量食用奇异果不仅能起到防晒、晒后修复、去晒斑的作用，还能美白皮肤、保持皮肤水润、红润、有光泽等等。

自制面膜也为防晒出份力自制西瓜面膜材料：西瓜皮一片、蜂蜜适量自制方法：1、将西瓜皮先去掉外层绿色的表皮部分，留下白色的西瓜皮。2、然后将白色的西瓜皮切块后方进榨汁机中炸成西瓜皮汁。3、倒出西瓜皮汁，在其中加入适量的蜂蜜，然后将它们混合搅拌均匀。4、搅拌好后直接将其涂抹在脸上，等待25分钟之后，用清水将面膜洗干净即可。功效：西瓜皮面膜专门针对晒后肌肤的修复美白，可以再晒后起到镇静肌肤，给肌肤降温的效果，还能给面部肌肤及时的补充水份，让之黑色素的沉淀。奶酪薰衣草面膜材料：奶酪适量、薰衣草精油两滴自制方法：1、取出适量的奶酪放入容器中，然后在容器中滴入两滴薰衣草精油。2、将他们混合搅拌均匀后，直接涂敷在面部肌肤上，等待30分钟后，用清水洗净即可。功效：可以有效的治疗晒伤肌肤的粗糙感，面膜中的薰衣草精油还可以给肌肤起到安抚稳定和消炎的作用，配合奶酪，可以使晒后肌肤恢复白皙，让皮肤光滑细腻。黄瓜酸奶爽身膏材料：黄瓜1根，酸奶1杯，银耳1枚。自制方法：1、先将银耳泡1小时，洗净，分成小块，加入mL水，炖1小时后关火。2、黄瓜洗净、去皮后切成小块，注意，黄瓜“尾巴”也要留下（“尾巴”更有助于皮肤的修复和生长），放入榨汁机中打碎，用纱布过滤，分成两份备用。3、（非固体）酸奶打开后，把上面稀释的汁水喝掉，留下较浓稠的部分。4、将其中的1份黄瓜汁和另外两样搅拌、混合均匀，放置在冰箱冷藏15分钟再用，效果更佳，能够保存2天。使用方法：1、洗完澡后，身体不用擦干，直接取少量的黄瓜酸奶爽身膏涂在皮肤上（损伤较为严重的地方可涂2次，用力要轻，以免碰伤皮肤）。2、半小时后即可洗去，清洗的时候尽量不要用力，水也不要开得太大，防止伤及皮肤，连续使用4天。3、冲洗干净后，用另一份已经准备好的黄瓜汁涂在身体需要的地方即可，第二天晚上洗也来得及。除此之外，大家在选择防晒霜的时候，要根据肤质特点选择防晒霜。油性皮肤渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，使用起来清爽不油腻，不堵塞毛孔。千万不要使用防晒油，物理性防晒类的产品慎用。干性皮肤质地滋润，并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒品，现在很多防晒品已经增加了防晒以外的补水、抗氧化功效。痘痘型皮肤与油性皮肤相同，选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，但是当痘痘比较严重，发炎或者皮肤破损，就要暂停使用防晒霜，出门时候只能采用遮挡的物理方法防晒。敏感型皮肤专业针对敏感性肤质的护肤品牌的防晒品，或者产品说明中明确写出“通过过敏性测试”、“通过皮肤科医师对幼儿临床测试”、“通过眼科医师测试”、“不含香料、防腐剂”等说明文字，最好选择物理性防晒品。处理防晒霜，日常生活中还有哪些防晒方法。小编这个夏天害怕晒黑吗？做好防晒工作，轻松过夏天，快转发给你的小伙伴吧~

（来源：综合自网络）

编辑：李晶晶责任编辑：程婧







































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