4种水果竟是最天然的防晒霜

导读盛夏1到，怕晒黑的朋友又开始了从头到脚的武装。其实，除遮阳伞、墨镜、防晒霜等“防晒武器”，吃对食品也可以防晒哦。以下，推荐这防晒的水果给大家，不但可以养颜还可以防晒哦。

西瓜西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，能提高皮肤营养，促进代谢能力，从而有效预防皮肤晒后变黑。

西红柿西红柿是最好的防晒食品，富含抗氧化剂“番茄红素”，其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍，维生素E的倍，能有效保护细胞DNA免受自由基伤害，促使细胞的生长和再生，保护皮肤健康。

英国的研究发现，坚持吃煮熟的西红柿，可使人体皮肤防晒能力提高33%。

苹果苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物资，具有强大的抗氧化作用，能对抗紫外线照耀后产生的活性氧的危害。另外，对避免黑色素生成，美白肌肤也有一定作用。

草莓草莓属浆果，丰富的多酚物资对促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用，因此可以在一定程度上预防皮肤变黑。

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