儿童时期晒伤一次可能危害终身宝宝ld

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父母堂

“宝宝多晒晒太阳有好处，晒黑了过段时间就会白回来。”持这个观点的家长不占少数，其实这话只说对了一半，宝宝晒太阳可以补充身体所需的维D，帮助钙吸收。但长时间接受日晒，很容易晒伤，这不仅影响美观，还可能对宝宝的皮肤健康造成损害。今天百汇医疗蒋本然医师要和大家聊的话题就是：婴幼儿防晒。虽然不能给炎炎夏季按下“快进键”，但也能给大家提供有关宝宝防晒的“硬核”攻略。

蒋本然医师

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超过20年经验，擅长儿科各类常见疾病的诊断治疗，包括呼吸系统疾病，过敏，消化道和感染性疾病，以及生长发育,营养保健指导和预防接种咨询。蒋医师获澳大利亚墨尔本大学儿科医学博士学位、上海交通大学附属医学院儿科医学学士学位。曾任中医院儿科住院医师、住院总医师、主治医师。她是澳大利医院发育医学科研究员、美国脑瘫和发育医学学会会员。曾在专业医学刊物上发表过专业论文。

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每个宝宝都需要防晒

阳光对健康是必须的，但是它也含有危险。这里，我们就要先认识——紫外线，它可是一种看不见的伤害哦。

紫外线A（UVA）会折射进室内，又称“室内紫外线”，它能深入真皮层，对胶原纤维、弹力纤维等进行破坏，不仅会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首。

紫外线B（UVB）又称“户外紫外线”，只要适当的遮挡即可隔离，是皮肤泛红、发炎及晒伤的主要原因。

紫外线过度暴露所带来的伤害不单单是加速皮肤老化，它还会提升皮肤癌的发病率，导致视力下降，更会加速白内障的发病（一般来说，白内障等都是在65岁以后逐渐出现的）。

那么，年幼的宝宝要不要防晒？答案当然是肯定“要”！因为宝宝的皮肤较薄，抵御紫外线的能力较弱，很容易发生皮肤晒伤、晒黑。要知道，紫外线对皮肤的损伤是日积月累的结果。有研究表明，儿童每年的紫外线暴露是成人的3倍，人的一生中对紫外线的暴露80%发生于20岁以前，那时候被太阳灼伤的风险最大。这个不难理解，毕竟孩子更为好动，更喜欢户外游戏。因此，在宝宝的皮肤护理中，防晒是重要一环。

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宝宝防晒有讲究

童年就应该无拘无束的玩耍，我们不能因为害怕紫外线带来的伤害而抹杀了宝宝的天性，家长要做的事，就是为他们做好防晒措施。

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背阴处活动

应尽量避免在日照最强烈时（上午10点-下午4点）进行户外活动，同时要注意户外活动的时长。必须外出时，也尽量在树下、伞下或其他背阴处活动。WHO建议12个月以下的宝宝应长期待在阴凉处。

防晒影响维D吸收吗？

夏天阳光中的紫外线辐射很强，除了阳光直射，也有很多反射光线，即使做了充足的防护也不能百分百阻止紫外线进入宝宝皮肤，所以只要保证宝宝每天有30-60分钟的户外玩耍时间，就可以满足他们对维D的摄取要求。怀疑维生素D医院以检查血清指标等手段并由专业医生来判断，如果宝宝维生素D不足，除了膳食摄入外，可以额外补充维生素D制剂。

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合理使用遮阳物

?衣物遮挡：一套“防晒行头”只要能防止阳光不会直接照射到宝宝皮肤上，其实任何衣服都可以。主要考量的还是衣服的材质是否舒适，穿脱是否方便等。像长袖T恤、长袖衬衫、长裤、沙滩防晒衣等都适合。

?遮阳帽：宽边帽子可以为眼睛、耳朵、脸部和后颈提供良好的防晒保护。最好选择布质、帽檐大于7.5厘米且颜色越深越好（可以折射紫外线）的宽边帽。

?太阳镜：戴太阳镜可以保护眼睛免受紫外线的伤害。紫外线会伤害视网膜，所以6个月以上的宝宝，需要佩戴可以防护99%-%UVA和UVB的太阳眼镜，并注意选择合适的尺寸。6个月以下的宝宝，因为太小没法戴眼镜，不要在阳光强烈的10点到4点出门，在户外避免直射太阳，并戴帽子，使用婴儿车防护罩或其他遮阳物。佩戴太阳镜的时间最好控制在1-2小时之内，在室内或阴凉处及时脱下。为了防止眼镜掉落，可以给宝宝选择绑带式太阳镜。

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正确使用儿童防晒霜

防晒霜是排在背阴防晒和遮阳物之后的第三选择。防晒霜分为物理性、化学性等，我们建议宝宝使用含有氧化锌的儿童专用“物理”防晒霜比较安全。防晒霜上SPF是防护UVB（防晒红），PA针对的是UVA（防晒黑）。防晒指数越高对皮肤的刺激也越大，对于6个月-2岁宝宝，可选择SPF15，PA+的防晒霜，2岁以上宝宝及青少年户外活动量比较大，选择SPF大于30，PA++以上的防晒霜为宜。

//防晒霜使用小Tips

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NOCITCE

?使用前最好做一个过敏测试。可以在宝宝的小臂内侧局部先涂上一点，48小时之后，局部没有反应才能适用于其他部位。防晒霜一般建议在润肤露之后使用。

?6个月以下宝宝不建议使用防晒霜。

?建议去户外前20-30分钟涂抹，因汗液稀释等原因，2-3小时后需补涂。游泳后擦干身体，立即补涂。阴天以及在车内也要涂抹防晒霜。

?应足量使用防晒霜，均匀涂抹所有暴露区域，尤其是额头、鼻子、耳朵、后颈、小脚丫等容易晒伤的部位。要小心眼睛周围，如果防晒霜进入宝宝的眼睛，赶紧用湿毛巾擦干眼睛和手。

?一般来说，涂抹防晒霜后用清水清洗即可。

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严重晒伤应及时就医

如果宝宝出现轻微晒伤，皮肤变红或脱皮，用冷毛巾湿敷晒伤处。轻度晒伤可以涂抹炉甘石制剂，具有止痒作用。晒伤严重，如果出现以下这些情况，家长一定要带宝宝及时就医。

①出现水泡且水泡面积较大时（千万不要去戳破水泡）；

②伴有发烧、头疼或呕吐时；

③家庭护理几日不起效，晒伤处持续或加重疼痛时；

④有脓液感染等现象出现时；

⑤涂抹防晒霜过敏时，也要及时就医。

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