冬季特辑又到了滑公里粉雪的时候

不知不觉，滑雪这项运动变成了潮流

如果你没在雪地里撒欢，等于白白过了冬天！

雪季的号角已经吹响

雪友们燥起来

滑出速度与激情

搜罗全球十大滑雪胜地，不得不提瑞士美到心醉！

冬季的瑞士无与伦比，更是滑雪者的天堂

50辆登山缆车、多个滑雪场

条空中索道、多位专业级教练近30个超过米海拔的区域

你可以免费体验多公里粉雪雪道试想自己在雪道畅滑飞驰

彷佛拥有了整座冰雪王国所以，不去瑞士滑雪的人生是不完整的

搭乘瑞士的冰川列车，置身于美丽的雪国山川，即使在温暖的车厢内，仿佛也能闻到冷空气里阳光的味道。

瑞士就像整个欧洲的缩影，既有壮美的山川风光，湖区和山区风景不尽相同却又融洽相通，也不乏文艺清新的人文小镇，一座座繁华精致的都市小镇，被山川湖泊的自然和谐相拥。

瑞士是冬季旅游发源地，位于阿尔卑斯山中心地带，拥有纯净的自然风光、众多高质量雪场、完善便利的现代化设施、安全周到的接待服务。无论是你是滑雪初学者或高手，都能在这雪山之中尽情享受滑雪的乐趣。本期精选冬季最热门的3个目的地，带你领略一个不一样的瑞士。

圣莫里茨（St.Moritz）

达沃斯·克洛斯特斯（DavosKlosters）

采尔马特（Zermatt）

圣莫里茨

（St.Moritz）

瑞士的圣莫里茨（St.Moritz）位于瑞士东南部的格劳宾登州，四周是壮丽的阿尔卑斯山峰，有著名的雷蒂亚铁路通过。旅游业是这座城市的支柱产业，冬季旅游尤其受到世界各地政商界名流和皇室成员的喜爱。

瑞士唯一举办过的两次奥林匹克冬季奥运会都在圣莫里茨

可能不了解的历史文化

悠久的历史和文化沉淀让这座城市散发着奢华而低调的魅力。年前，瑞士第一盏电灯、第一部轻轨电车格劳宾、第一部电话、第一个高山高尔夫球赛、第一家阿尔卑斯节能酒店等等也都源于圣莫里茨。

尼采、塞冈蒂尼等大师们都曾与这座城市有着不解之缘，让这座城市的文化艺术烙印格外分明。

圣莫里茨这座城市虽不大，却有着8家五星级酒店，是世界上豪华酒店密度最大的城市之一。市中心米长的ViaSerlas大街上有超过50家世界顶级奢侈品牌，新品更迭速度甚至快过巴黎一步。

除了能在圣莫里茨享受到非一般的滑雪盛宴，也可以花上几天时间在城市中心的历史名城中游览，也可以去泡温泉或者品特色美食来放松自己~

圣莫里茨的矿泉水早在0年以前其效用性能就已广为人知，其含铁量占欧洲第一位。圣莫里茨在个人浴室、露天温泉、养生疗法等医学方面也是很出色的疗养地。

温泉

对于滑雪初次体验者，完全不用担心，瑞士专业的滑雪套餐包含雪具租赁、雪票，教学课程，可以通过网站预订中文滑雪教练服务。

达沃斯·克洛斯特斯

（DavosKlosters）

我们知道瑞士达沃斯Davos小镇，是因为每年的世界经济论坛在这里召开，很多人还不知道这里也是世界级别的雪乡，是个有着多年历史世界著名的滑雪胜地。

达沃斯小镇年降雪量将近5米厚，滑雪胜地名不虚传。达沃斯地区5个滑雪场，初级、中级、高难滑道总共多公里，滑雪上山的登山轨道车、吊箱、吊椅、拖牵一共有55条，有好几条雪道超过10公里，最长雪道16公里。雪场海拔-米。各种雪道变换丰富坡度起伏大，大回转速降冲浪挑战极限，雪道宽度几乎无限，乐趣无穷。

克洛斯特斯小镇距离距离达沃斯10公里，由两部分组成，东部称为克罗斯特村，西部是克罗斯特广场，有火车相通。克洛斯特斯是查尔斯王子最喜欢的滑雪胜地，因是英国王室的最爱而名声远播。

这里拥有5大滑雪区，不同年龄和兴趣的游客都能找到自己喜欢的滑雪区：

a.帕森，经典的滑雪胜地，拥有又长又宽的滑雪坡道及众多时尚的高山小屋

b.亚考布斯峰：建有雪趣公园和U型池，Jatzhütte是山上最大的滑雪后休息小屋

c.Pischa，瑞士唯一的自由式滑雪区

d.马德里萨和里纳峰：家庭滑雪区，建有儿童乐园(游乐场)和儿童看护中心

e.沙茨阿尔卑，滑雪坡道上人比较少，仿佛回到旧时的美好时光。

采尔马特

（Zermatt)

采尔马特是最著名的山村，拥有全球上镜次数最多的山峰。登山家、滑雪爱好者、美食家和热爱大自然的游客齐聚此处。

采尔马特位于马特宏峰山脚下，依偎在宏伟的阿尔卑斯山的怀抱之中，座落在海拔米的高处，白雪皑皑，仿佛来自美丽的童话世界。

公里滑雪道分布在海拔米和米之间的瑞士意大利境内，雪况良好，为各种水平的滑雪爱好者提供无边无界的滑雪乐趣。冬季远足爱好者和雪鞋漫步爱好者也能在这里欣赏闪耀着美丽银光的冰雪世界。

除了滑雪，在这里还能感受浪漫的马车之旅、在迷人的阿尔卑斯小屋品尝美味的瑞士奶酪火锅，或者参加越野滑雪欣赏自然美景，体验欧洲唯一的电动雪地摩托，然后在温泉浴场恢复精神与活力。

再安利一个目的地

莱克斯（LAAX）是瑞士顶级滑雪胜地之一，甚至被视为欧洲最好的自由式滑雪度假胜地

莱克斯不仅代表“自由式滑雪”，还代表“生活方式”：

一流的现代化基础设施使游客能够在这里轻松便捷地度过舒适的冬季假期，这里有大量的酒店，其风格从现代、时尚到传统，应有尽有。

莱克斯已经连续三年被“世界旅游大奖”组织评为“瑞士最佳滑雪胜地”，这一奖项堪称国际旅游业的“奥斯卡”。

雪地是令人向往的，同时也是十分严酷的，六角形的雪花晶莹剔透，但鹅毛般的大雪却能将人陷入绝望之中。因此，在出发滑雪前我们需要准备好自己的滑雪装备。

滑雪如果少了合适的装备，很有可能在被冻伤，肯定会对滑雪体验大打折扣。所以滑雪装备是每一位即将出发前往雪场的你一定要了解的基本知识！选择应景的滑雪服装，从最贴身的内衣，到炫酷到外套，全副武装，为了让滑雪小白不再困扰滑雪穿什么，小编把清单列给你啦～

1

贴身基础层

Putonabaselayer

穿在最里面、贴近皮肤的一身衣服，可以称作滑雪服中的“秋衣裤”吧。这一层的衣服不能太厚，要透气。

2

二层防护

Thesecondlayer

第二层衣物的主要作用是保暖，让你远离寒冷的侵袭。一般来说，合成羊毛或者是混合羊毛材质的毛衣可以隔离空气中的水分，起到御寒的作用。

3

第三层绝缘夹克

Insulatedjacket

老规矩，外套不能太宽松或者太笨重，一切要居中，尺寸恰好，如果夹克太宽松，冷空气就会伺机而进。

夹克一定要是滑雪专用夹克，不是随意的连帽衫或者运动外套，因为滑雪专用的夹克是防水，好的一些的会有绝缘的特性。

4

滑雪裤

Putonskipants

专业的滑雪裤裤腿内会设置防风裙，可以很好的贴合鞋面，防止积雪倒灌到鞋里。千万不要穿牛仔裤哦！牛仔裤既不防水又不防风，被雪大湿后穿着会冷的像铁，非常难受。

5

雪袜

Skisocks

一双踩在脚上的滑雪袜也要薄且保暖，要记住，袜子可以稍微厚一点，但是要很合脚，不能出现褶皱。

6

护目镜

Weargoggles

护目镜不是非戴不可的，如果长期滑雪对于眼睛不作防护，有可能会导致雪盲症。

7

面罩

Sliponagator

滑雪面罩主要是为了保护嘴巴和面颊。及时风再大，它也可以保证你通畅的呼吸，也会防止你的脸变干变红

8

帽子

Helmet手套

Skigloves

专业的雪服都会有自带的帽子，但是最好还是自己另外戴上一顶帽子或头盔，尤其是你开始尝试做一些危险、高难度的动作时。

专业的滑雪手套比一般的手套要厚，里面有一个橡胶的里衬，便于使用的时候控制双手。

目前国际知名的滑雪服品牌很多，Arcteryx、Halti、Lafuma、Oakley、Burton、Columbia、TheNorthFace都有针对性的滑雪系列服装。

好的滑雪服拥有让穿着者感到轻便，透气，保暖和防水防潮等非常实用的功能。在大雪里需要把自己包裹的严严实实，遮盖了超高颜值之后，也就只能在闪亮的衣服上突出自己的个性了。

选购滑雪服是请注意衣服的防水等级和透气等级，数值越大说明越防水/透气。

滑雪护目镜是滑雪运动装备中非常重要的一部分。好的护目镜可以保护你防止光线和紫外线，雪地高度和雪地反射的结合，使滑雪运动中太阳射线对眼睛的伤害，比其它极限运动中引起的伤害大得多。紫外线可以伤害你的眼睛并引起雪盲。全封式护目镜在雪和冰在高速下落时，防止雪粒和冰粒进到眼睛里，使失去判断力。

如何选择护目镜呢？

多层镜片护目镜结雾的速度要比单层镜片慢。多层镜片可以帮助减少雾气。尽可能确保镜片已经经过抗雾试剂处理。另一个防止结雾的方法是通风，许多护目镜在镜片的顶端和低端带有通风孔，允许新鲜空气循环减少结雾，并且为你的眼睛提供新鲜空气。

一般人可能会认为：在冬天，防晒似乎没这么重要，但其实这是大家的误解。冬季防晒要避免2个误区。

不要用含防晒功能的日霜代替防晒霜。标有防晒功能的普通日霜，与专业防晒霜相比，防晒效果并不好，有的甚至连所标SPF（防晒指数）值的一半都达不到。此类日霜更多的功效是防止冬季皮肤皲裂，给皮肤提供营养，产品设计中运用的防晒技术并不那么“可靠”。

不要在冬季外出时，使用夏季用剩的专业防晒霜。有数据表明，从8摄氏度开始，皮肤表面用来锁住水分的油脂层开始流失，当气温达到0摄氏度时，皮脂腺彻底停止工作。而夏季的防晒霜一般是水分多，油分少的，对油脂分泌已经减少的皮肤很难起到保护作用。所以，只有油性较强的冬季专用防晒产品才是最佳选择。

护肤

Skincare

滑雪防晒

虽然冬季紫外线不够强烈，但雪地反射的紫外线十分强烈。冷风的刺激和雪面强烈的紫外线都会损伤皮肤，滑雪前应先涂抹防晒霜做好护肤！

就像马拉松越来越普及，可以预见滑雪也会成为很多健康人士的新运动项目，除了能锻炼体能，你知道滑雪还有什么好处吗？

①滑雪运动可以改善神经系统的调节，尤其是体温调节

②滑雪可以大大提升我们自己本身的平衡能力，它带来速度、享受、协调、平衡和灵活性

③滑雪是有氧运动，多锻炼可以增强人体的肺活量，增强心血管系统能力

④滑雪运动还可以锻炼人们的顽强意志，培养勇气、坚韧、果断的性格，使人心胸开阔

如果你一不小心被冰雪“诱惑”到了

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