女生课堂夏日如何选防晒霜

阳光诚可贵，健康价更高。炎炎夏日既要享受阳光，又要保护肌肤，各种各样的防晒自然少不了。可是，不同的情况需要不一样的防晒：高防晒指数的、防水的、无油的……你都选对了么？

随着大热天的来临，晒日光浴是必不可少的环节。但皮肤赤裸裸地暴露在紫外线下，很容易危害健康。想要保护皮肤，防晒霜就派上了大用场。

不过，不同情况需要的防晒霜也各不相同。下面，就一起去看看有哪些防晒选择，让我们健康有活力地享受夏日阳光吧！

通勤与室内活动

适用情境：去公司上班、去上学，或是参与几乎晒不到太阳的室内活动。

防晒系数:≤15

防晒建议：在灯火通明的购物中心里扫货两小时，几乎等于在大太阳底下曝晒一小时，因为商场里的各种荧光灯也会产生紫外线辐射。

此时，保湿霜，隔离霜，或者有防晒功能的粉底霜都是不错的选择，通常，大多数此类产品都有防晒作用（SPF≤15），足以防护具有杀伤力的紫外线。如果你仍然不太放心，还可以强强联合——先用保湿霜或者BB霜，然后，再涂一层防晒系数15的防晒霜。

外出旅游与户外活动

适用情境：想要体验当地文化，在一个城市中徒步探索是最好的选择，然而，到处溜达不仅占了时间，也使我们的皮肤长时间暴露在阳光下。

防晒系数:≤30

防晒建议：带帽子、穿长袖都是明智选择，然而，终极保护还是需要防晒系数30的广谱防晒霜，特别是在日照最强烈的早10点至下午4点之间。需要注意的是，暴露在太阳下一小时以后，防晒霜的保护效果会迅速下降，所以，保险起见，建议至少每一个半小时重新涂抹一次防晒霜。

运动与健身

适用情境：大多数人都会选择在夏天减肥，让身材更加苗条，不过，在阳光下大量流汗会减弱防晒霜的防晒效果。

防晒系数:≥45

防晒建议：这种情况下，强烈推荐防晒系数45并且含有防水配方的防晒霜。你可以专门

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