不化妆都坚持擦防晒霜,你告诉我有毒

最近，话题“防晒霜或者含有害成分”上了微博热搜，（美国医学会杂志）5.6日发表的一篇文章。

文章中研究人员认为，按照最大使用剂量涂抹防晒产品一天，被吸收到人体血液中的防晒霜活性成分，高于卫生监管当局所容许的水平。

看到这里，不少网友表示，自己不化妆都坚持擦防晒霜，你告诉我有毒？

所以，那些看到热搜就吓到不敢涂防晒的童鞋们，你以为夏天防晒涂防晒霜、打伞，就够了吗？

你得这样武装自己！！！

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防晒的原则：

1、防晒黑

2、防晒伤

3、防皮肤光老化和癌变

重点来了，如何科学防晒？

1、不晒，哈哈！

云层和玻璃都抵挡不住它，你那娇嫩的皮肤扛得住吗？

海边沙滩、城市高层建筑的墙面或玻璃幕墙、汽车窗玻璃、地面硬化如沥青/水泥路都会反射紫外线，会使紫外线的伤害更大。

尤其是夏天的每天上午10点后，下午4点前，紫外线最强。不宜出门。

2、全副武装

我们当然做不到不出门啊！怎么办？遮阳伞、墨镜、帽子、长袖、护肤品一个都不能少。

遮阳伞：防晒指数（UPF）起码要达到30-45

墨镜：主要是保护眼睛；最好选深色的、能覆盖全部紫外光的太阳镜

帽子：边长最好在7.5cm以上，起码要遮住脸啊

长袖：要选密度大、颜色深的长袖

防晒霜：每2-3个小时涂一次

3、避免吃光敏性食物

光敏性食物，吃进去以后对太阳光会更敏感，更容易晒黑和晒伤的食材。

如常见的：柠檬、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝、芹菜等，此外还有螺类、蟹类、蚌类等也含有光敏物质。

4、如何选则防晒霜？

防晒霜主要分物理防晒、化学防晒两种，物理性的防晒霜，SPF数值一般只能达到25+到30+，超过30+的，一般都是化学防晒了，它有可能会引起过敏反应。

如果你要去海边，或其他能反射紫外线的环境，那就得用上30+以上的防晒霜了。

5、被晒伤怎么办？

虽然重重保护，但难免也会有疏漏的时候。一旦被晒伤了，应该如何处理呢？

根据不同的晒伤程度，采取的措施也不一样。

有刺痛感、发痒，或出现红肿、水泡、脱皮等情况

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需要暂时停用任何刺激性的护肤品、化妆品，包括面膜。

可用稍冷的纯净水，浸湿纱布或化妆棉，在脸上湿敷，每日3-5次，每次20分钟。

做好以上工作后，最重要还要做好日常皮肤保湿护理，增加皮肤含水量，促进皮肤自我修复及增加皮肤抵抗力。

（以上图片来源于网络，侵删）

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