家长们,这份儿童防晒指南请查收

很多家长喜欢带小朋友在户外玩耍，在陪伴时，家长会打着遮阳伞、戴着遮阳帽，可小朋友们却在烈日下玩耍。有的家长可能会说：“小孩子多晒太阳能补钙，对身体好。”难道只有大人才需要做好防晒？小朋友真的不怕晒吗？又该如何为儿童选购防晒产品呢？

儿童防晒很有必要

地表的日光主要由紫外区和红外区组成，其中紫外线（UV/UVR）约占6%，对皮肤会造成损害。UV包括短波紫外线（UVC）、中波紫外线（UVB）和长波紫外线（UVA），其中UVA穿透能力强，可透过薄衣物、玻璃等，并可穿过皮肤表皮，到达真皮层。日光照射过度可能造成皮肤红斑、皮肤黑化、皮肤光老化、免疫功能异常、光致癌等。

儿童的皮肤比较娇嫩，角质层厚度只有成人的三分之一，加上皮肤表皮细胞之间的连接较成人更为疏松，比成年人更容易受紫外线伤害。

户外活动时间要恰当

上午10点至下午4点间是紫外线最强的阶段，家长带孩子出去户外晒太阳或玩耍时，应尽量避开这个时间段。夏季户外活动时，如果太阳还比较猛烈，也应尽量选择在户外的阴凉处待着。

还有一个简单易行的判断方式——孩子在阳光下玩耍时，若家长发现影子长度短于身高，这时请尽量避免阳光直射。

遮挡式防晒

阳伞、太阳帽和衣物等织物产品可直接遮挡日光。织纱密度越高、颜色越深、或加有防晒涂层，其紫外线吸收能力就越强，防晒效果越好。选择帽檐长一些的防晒帽，会有较好的防晒效果。建议挑选紫外线防护系数（UFP）25，UA透过率5%标识的织物产品。选购能覆盖全部UV的遮阳镜，尽量减少蓝光和紫光透过。镜面足够宽大能完全遮盖眼睛和眉毛。镜片以深色为宜，但不宜过深以免影响视觉。

化妆品防晒

在没有紫外光源的室内活动，不需要使用防晒产品；室内可能受到UV照射的情况（靠窗、接触较强紫外灯光源、强荧光灯、驱蚊灯、娱乐场所的霓虹灯光等），选择SPF15/PA+以内的产品。

阴天或树荫下的室外活动，选择SPF15~25/PA+~++；直接在阳光下活动，选择SPF25~30+/PA++~+++；高强度UV：雪山、海滩、高原等环境，或春末、夏季阳光下活动，使用SPF50+/PA++++；如活动涉及出汗或水下工作，应选择防水抗汗类产品。

防晒霜使用注意事项

记得要在出门前15分钟涂抹防晒霜。涂抹量以1元硬币大小产品涂敷于全面部为宜，一般情况下每隔2~3小时需重复涂抹。

全身曝光部位均需涂抹防晒产品。下唇易受日光损伤，要注意使用有防晒功效的唇膏。UVR易导致毛发干枯粗糙，失去弹性和光泽，可用防晒摩丝。?

脱离光照射环境可以洗掉防晒产品。一般防晒产品，清水或洗面奶即可洗净。抗汗防水性产品则需更仔细彻底清洁，或者使用卸妆产品。清洁后要注意做好保湿。

如果孩子晒伤了，首先要用温和的洗护产品（氨基酸洗护或者烷基糖苷类）去洗干净残留的防晒产品和污垢。然后，隔着毛巾冰敷10~15分钟。最后，使用具有消炎、镇静功能的晒后修复产品。

参考资料：

1.中国食品药品网

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