老得慢的女人,多半有这5个好习惯,对
虽然说人都会变老，但每个人变老的速度有快有慢，老得慢的那些人往往更令人羡慕。很多明星虽然岁数上来了，皮肤状态依然很好，可能很多人会说他们作为明星自带滤镜，而且也很有钱，在公众面前自然会保持最好的状态，但卸了妆之后就不一定了。
但我认为这么说过于绝对了，有句话说想要人前显贵，人后受罪，台上一分钟，台下十年功。
有时候我们或许应该承认别人的优秀与努力，延缓衰老并非就是有钱就行了，洗去铅华，返璞归真，自然的衰老其实也是一种美。
若是能老得慢一点，那自然是更好了，而在那些老得慢的人身上，其实有共性，并不难做到，下面具体为大家介绍下，不妨看看你占了几个？若全占，真心恭喜你。
“老得慢”的女人通常有5个好习惯，不妨对照一下，你能占几个？1、合理补充蛋白质
蛋白质为人体必须的营养物质，在提供营养的同时，还能起到清理和软化血管、延缓衰老的作用。
蛋白质中含有的不饱和酸，有助于延缓衰老，同时起到清理血管的作用，血液循环顺畅了，对于皮肤的改善也是有作用的。
2、作息恰当
女性想要让自己的皮肤吹弹可破，要做好的事情为作息保持健康。现在很多年轻人并没有遵循正确的作息原则，经常熬夜，晚睡，
而对于人体来说每天有七到八个小时的休息时间是保持器官功能良好，延缓机体衰老的方式。
而持续熬夜让身体负担加重，许多脏器得不到休息，内分泌紊乱，自由基产生，代谢又出现了异常，后续皮肤状态会变差，
更容易出现明显的黑眼圈，还会有色斑，皱纹增多的趋势，这样皮肤想要吹弹可破就很难。可见，保护皮肤需要作息恰当，坚持早睡早起。
3.不太爱吃甜食
甜食被人体消化吸收后就会产生糖化作用，形成晚期糖基化终末化产物，这种物质会损伤胶原蛋白和弹性蛋白，衰老的自然更快。而且，爱吃甜食还会影响到身体里激素的水平，让皮肤状态变得越来越差，看着比同龄人老得多。
此外，爱吃甜食还容易导致肥胖。当然，如果想要控制糖的摄入，那么就应该远离一些高糖类的食物，少吃一些碳酸饮料以及甜点等，慢慢地过渡到无糖饮食。
4.总是认真对待生理期
女人生理期的保养工作很重要，但有很多女人表示做不到。女人在生理期内，身体的抵抗力是最差的，如果不注意保暖，是很容易加速人体衰老的。这是因为月经期吃寒凉食物，不保暖会加速女性子宫和卵巢的衰老速度，从而加速女人的衰老。
而那些老得慢的女人，总是认真对待生理期，做好保暖工作，呵护好子宫和卵巢，自然衰老就来得慢些了。
5.每天做好防晒
很多美妆方面的达人们都会说，防晒就是防黑、防老。那么，她们为什么会这么说呢？
因为，在日常的生活中，我们皮肤老化的主要原因，就是来自光老化。所以，哪怕现在已经到了春天，也要做好防晒工作，不要懈怠，紫外线这东西，是一年四季都存在的。
姑娘们可以在包包里常备一把有防晒值的伞，给皮肤加一层防晒保障，还省去了补涂防晒霜的麻烦。而且，比起防晒霜，防晒伞还能避免太阳的直接照射，更清凉的同时防晒效果也更好。
现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。
挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于30且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果。
但是很多人出门不爱带伞，为什么？
传统的晴雨伞太过笨重，要么不方便携带，要么包包鼓鼓地显得很臃肿。
如果有一把伞，体型迷你，轻松就能放进包，既能防晒，又能防雨，还能抗风，那该有多好。
别着急！
我搜遍全网，经过对比几十款伞，终于找出这把伞，既结实耐用，外观还好看，又能防晒的这把自动晴雨两用伞。
这款只有17厘米大小，重量比手机还轻的精致胶囊伞，值得精致的女人们拥有！
甚至裤兜也可以很容易地装上!
轻巧的体积随手一放就放进包包了。
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
一把随时可以放进口袋的雨伞比传统雨伞使用起来要方便得多！
一经推出，便受到众多明星网红的青睐，各大平台也都很火热!
高颜值，还能防晒、防雨、防风、防紫外线，迷你便携。还有多种颜色选择
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