提高自身免疫力,做好居家隔离,为防疫阻击

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17年前的非典来势汹汹，我们举国上下团结一心最终控制住了疫情，但其中的关键是政府对一切可疑传染源的谨慎态度。今天我们正面临着新的困难，当新冠毫无预警的向我们攻击，让大多数人都感到手足无措，面对疫情我们可以恐惧，但不要恐慌，想想那些奋战在一线的医护人员和各行各业的逆行者们，我们还有什么可怕的呢？

亲爱的小朋友、大朋友们，让我们一起动起来、学起来，做好居家隔离，保护自己的同时也保护了他人，在与病毒战斗的过程中，你们也是很伟大的哦！你知道吗？提高免疫力是预防疾病的最好的方法。那么什么是免疫力呢？免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的异物（如病毒、细菌）的能力。机体免疫力好，就能快速发现病原和抵抗其对人体的入侵，人就不易感染疾病。免疫力低的几种表现：1、经常疲惫不堪；2、反复感冒；3、伤口容易感染，4、肠胃功能弱；5、容易被传染。答：怎样提高免疫力呢？1、多喝白开水，使我们的口腔和鼻腔粘膜保持湿润，促进机体的新陈代谢；2、保证充足睡眠，增强肝脏的解毒能力；3、保持乐观的心态，提高细胞的活跃性；

4、均衡饮食，不偏食，不暴饮暴食，少吃或不吃油炸、熏烤、过甜的食品。

5、适当锻炼，提高人体对疾病的抵抗能力，小朋友们要记得每天中等强度的锻炼要不少于1小时哦。6、养成良好的卫生习惯，防止病从口入。小朋友们，让我们一起努力，共同战胜疫情，早日恢复往日欢乐祥和的学习生活！让我们一起期盼，愿所有奋战在一线的工作人员早日平安归来！年2月3日预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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