不同年龄适合什么运动热门体育项目一次说清

你的视界决定孩子的世界

这是Parents体育运动专题的第2篇文章。

我们今天请到的是北京体育大学运动人体科学学院教授李红娟，让她给我们讲讲有关孩子运动兴趣班的选择。

虽然我们知道，科学运动是给孩子最好的呵护，但什么年龄适合什么运动，相信很多家长也不明就里。合适的年龄vs合适的运动，对于孩子们来说，不仅是能够打造一个好身体的基础，更重要的是可以引导他们对运动的热情和兴趣。

不同年龄的孩子适合什么运动？

不同年龄段的儿童，要遵循科学的原则，选择合适的运动，促进其体能发展。

学龄前是孩子各项基本动作技能培养的关键时期，也是终身运动的启蒙期。

这个时候的运动不单单有促进生长发育的作用，还具有社会性的功能。

比如，孩子们可以通过运动获得身体和感官体验，获得与同龄人之间的沟通和交流，了解更有效的社交方式，以及纯真的生活乐趣。

而孩子本身在不同年龄段也有不同的运动需求。

3岁前：运动思维培养期

3岁以前是培养孩子运动思维的关键时期。孩子的大脑快速发育集中于0～3岁，这阶段的孩子思维是完全依靠感知和动作来完成的。等孩子稍微大一些，24个月左右时，可安排一些运动性的游戏。

多

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