如何选择防晒霜晒后如何修复皮肤

弄懂SPF和PA标识

我们去买防晒霜的时候，通常会看到这样的宣传SPF26，PA++

到底是啥意思呢？

其实SPF后面的数字是指可以延长的时间。

计算方法是：假设紫外线的强度不会因时间改变，一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红；

当他采用了图中SPF26的防晒品时，表示可延长26倍的时间，也就是在分钟后皮肤才会被晒红。

PA（ProtectionofUVA）指的是防止UVA的有效程度指标。+越多，防止UVA的效果就越好。

PA+表示可以延缓肌肤晒黑时间2-4倍，PA++表示可以延缓4-8倍的时间，PA+++表示可以延缓8倍以上。

打个比方，一个人如果晒太阳20分钟，就会皮肤晒黑，用了上图PA++的防晒霜，可以持续晒80-分钟才会被晒黑。

那是不是系数越大越好，打住！并不是系数越大越好哦，因为皮肤负担也会相应增大。

系数高的产品往往含有大量物理或化学防晒剂，对皮肤的刺激较大一些，容易堵塞毛孔，甚至滋生暗疮和粉刺。

如何选择防晒霜呢？

平时日常生活选SPF10-15或PA+；外出旅游选SPF20-30或PA++；野外游玩，游泳，日光浴选SPF30以上或PA+++

晒后修复

1.补水

这里不是给皮肤补水，而是给身体补水，多喝水不是一句空话；

2.冷敷

把毛巾打湿后，放在冰箱冷藏室冷一下，再敷在脸上，或者把冰水装进喷雾瓶里，喷在脸上；

3.药物

复方薄荷脑软膏、芦荟胶、烫伤膏效果都不错，值得一试。

最后要提醒大家两点：

即使做好了防晒措施，也不要在夏日的阳光下呆太长时间。

即便是阴天，紫外线强度也只会减少大约30%，所以防晒是一年四季都要做的事情。

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