35这几天大写的热呀，但未来几天雨雨

昨天榕城高温达到33℃，户外天气炎热，让人感觉夏天已经到来。今明福州气温继续上升，榕城高温在34℃左右，其中，台江区今天高温或达到35℃。天气炎热，公众午后尽量减少外出。明天雨水增多，下周天气会相对凉爽一些。

今天福州继续炎热，但后期南方大部新一轮降水将逐步拉开序幕。预计明后天福州有降水，局部甚至有大雨到暴雨。30日榕城最高气温就会回落到30℃左右，下周大家还可继续享受一段凉爽的日子。

五六月的天气，就是辣么任性！

一言不合就台风预警！

前几天今天早上，天气还是这样的：

好不容易熬到了周末

终于可以出去浪啊浪啦~

但是对不起，你的愿望可能要破灭了

因为这个周末你可能只能这样过

再过十多天就是端午小长假

终于可以出去浪了吧？

端午节的你搞不好就是这样的

台风豪华大礼包已经发货，请查收！

今年首个台风，昨天下午在广东阳江登陆，

它叫baby

虽然台风baby是奔广东去的

但福州也可能受到一定影响

对福建有影响吗？会有大暴雨吗？

虽然它势单力薄，但一路北上逼着副高这个巨无霸西伸北抬，让浙南、福建、粤东和中国台湾都尝尝桑拿天；28日08时至29日08时，福建西北部等地的部分地区有暴雨（50～90毫米）。

前方高能预警！一大波降雨天气即将袭来！

这是福州4天的天气预报

如果你觉得还不够残忍的话，请看

未来8-15天的天气预报

端午节准备家里蹲了....

虽然这几天都有雨，但是天气还是闷热的，小伙伴们要开始注意防暑防晒啦！

这些度夏小常识要知道

夏天是充满生机的季节，也是要特别注意身体健康的季节。炎热的夏季和繁忙的生产紧紧地联系在一起了大汗淋漓加上食欲不振对每个人的身体发出了挑战怎样在保证生产又保护身体的情况下度过这个夏天呢？下面就让小编给大家分享一些夏日小常识吧！

多补充水分夏天要多喝水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。身体要随时保持水分和补充水分，另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。应时起居夏季宜晚睡早起，中午尽可能午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇，因夏令暑热外蒸，汗液大泄，毛孔大开，易受风寒侵袭，吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。保健要“养阳”《黄帝内经·素问·四气调神大论》说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应、养生之道也。”炎热夏季，很多人会患空调病，人们白天夜里都开着空调，室内外温差可以达到十几度，加上大量食用冰品冷饮，肯定会伤阳气。因此，要注意居住环境不要过于潮湿，不要过多吃冰冻及凉食，夜间空调的温度不要开得太低，最好在26度以上，不要在露天及阴冷的地方过夜。饮食清补，多吃“苦”苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌又能肉炒、烧鱼，清嫩爽口，别具风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用。此外，苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用。应注意的是，食用苦味食品不宜过量，否则可能引起恶心、呕吐等症状。多吃含钾食物暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。注意防晒夏天日晒强烈，如果不注意防晒，不仅会晒黑，还会引发皮肤癌。打伞，穿衣，戴帽、墨镜，都很重要，一顶带帽沿的帽子比防晒霜更给力。外出的时间也尽量选在早上和傍晚，一天中这两个时段的紫外线没那么强烈。选择防晒霜时，要选择防晒指数合适的防晒产品霜，而不是盲目使用高SPF值的防晒霜。没有在强烈的日光下长时间活动，SPF15左右已经足够，以清爽、轻薄为佳，如果不需要卸妆，那就最好了。有些隔离、BB霜若已能提供足够防晒力，则不需要再另外涂防晒霜。-TheEnd-







































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