怎样可以美白祛斑怎样祛斑才是正确的

　　不论是谁，在发现脸上滋生第一颗斑点的时候，只怕都有点伤感。不过你知道自己当你发现自己脸上出现色斑的时候，它其实已经隐藏了四五年了，而且我们肉眼能看到的色斑其实才是基底层黑色素的冰山一角而已，当你知道这些的时候内心会不会崩溃?会不会担心自己脸上的斑点哪一天突然爆发呢?而不同人的年龄、习惯、生活方式，都可能诱发面部色斑的大面积爆发。所以，祛斑护肤是女人自20岁起就应该开始的毕生事业。

　　有效的祛斑方法了解一下：

　　一、做好防晒工作

　　根据研究发现，太阳光中紫外线的照射时身体肌肤出现色斑的最主要原因，这也是我们为什么要在夏天做好防晒工作的原因。防晒分硬防晒和软防晒，硬防晒就是防晒霜、防晒喷雾;软防晒指的是穿戴在身上的防晒衣、防晒帽等。这些防晒工具的防晒值都要达到国家防晒标准才有效!

　　在生活中应注意不要长时间在阳光下暴晒,多吃一些新鲜的水果蔬菜,少食辛辣等刺激性食物。保持精神愉快,多运动,增强身体抵抗力,以及治疗各种疾病,如慢性肝肾疾病、月经不调及内分泌功能障碍。这也是预防色斑的常见方法之一。

　　二、选择适合自己的祛斑产品

　　现在市场上有很多的美白祛斑的产品，但在选择的时候就不知道该怎么选择了，不知道它们的效果好不好，有没有效果。由于每个人的肌肤不一样，可能使用的方法也有差异的，因此我们要选择合适的美白祛斑的产品是很重要的。

　　三、多吃些富含碱性的食物

　　酸性、碱性食物不是任凭口感决定的,而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明,过量的酸性食物则使血液呈酸性,使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。

　　这些物质随汗液来到皮肤表面,就会使皮肤变得没有活力,失去弹性,尤其会使面部的皮肤松弛无力,遇到冷风或日光暴晒,容易裂开。多吃些碱性食物,可使血液呈现弱碱性,减少乳酸、尿素的含量,减轻对皮肤的侵蚀、损害。

　　维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽,维生素C、E为抗氧化剂,可防止皮下脂肪氧化,增强皮肤表皮和真皮细胞的活力,避免皮肤早衰。

　　铁和铜可使血液充盈皮肤,使皮肤获得足够的营养,避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物,也有利于抗皱。

　　脸上有斑最忌讳吃什么

　　高油脂就是会直接影响消化,肠胃不好就会有脸部的问题,还是比较严重的,经常进食高油脂食物的人脸上一般都会比较油(这个也和先天的皮肤特征有关),对于长斑的人来说可能会导致脸上的斑更加明显。

　　深色的食物会在脸上形成沉淀,也是危害很大的,少食深色食物及少喝饮料,如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。同时牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物,容易令黑色素排出,也可以减轻内脏负担。

　　常见的酸性的食物也是很大的问题,减少食用。平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡,血液会倾向酸性,从而给人体带来各种不适,促进皮肤色素斑的形成。

　　长斑不仅会让我们变得没有自信，同时也是会严重的影响到我们的生活。而且，色斑一旦出现，去除却没那么简单，而且也是需要一个过程的。所以，大家应耐心的坚持使用适合自己的祛斑产品，坚持过后你就会发现，你的脸更白，皮肤更嫩!美丽的你不应该错过哦!

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