快收藏关于防晒霜的超实用指南

夏天骄阳似火，一不小心就会晒黑晒伤，爱美的人儿怎能离得开防晒霜的保护呢~前几天一位非洲小哥姆比亚胳膊被晒黑的照片火爆网络，肤色深浅分界清晰可见。连黑人都被晒黑了，你还敢不擦防晒霜吗？

可是市面上在售的防晒霜品种这么多，各类专业术语更是让人看不懂。

我们到底该如何挑选防晒霜呢？

我们在街头做了一个随机采访，被大家提到最多的，就是防晒霜的防晒指数。一位受访者称，感觉防晒指数比较高，防晒能力就比较强。然而事实真的如此吗？

所谓的防晒指数英文简称SPF，每一瓶防晒霜上都会标有，这是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。

比如在不涂抹防晒产品的情况下，人在阳光下停留20分钟后，皮肤会被紫外线侵袭，稍稍变成淡红色。以这个时间为标准，防晒系数SPF值为15的产品，它的有效防晒时间就是20分钟的15倍，也就是分钟。

那么是不是如大家所说，防晒霜真的是防晒指数越高就越好呢？我们来听听专家是怎么说的。

专家说

广西中医院皮肤科主任医师方险峰说：

防晒指数比较高的防晒产品，会干扰皮肤的正常功能。比如会堵塞毛孔，导致人体不能正常排汗，影响体温，还会引起皮肤感染。另外，因为防晒霜成分比较多，可能会引起过敏反应。所以在选择防晒霜时，并不是数值越高越好，盲目地选择防晒指数高的产品，会增加我们皮肤的负担。

如何挑选防晒霜？

（1）皮肤暴露的时间长短：如果皮肤在阳光下暴露的时间比较长的话，建议选用防晒指数比较偏高的产品；如果暴露的时间比较短，防晒指数选择偏低一点的就行了。

（2）肤色的深浅：如果你的肤色偏浅，那么人体对紫外线的敏感程度就比较高，需要选择防晒指数偏高的；如果你的肤色比较暗，那么对紫外线的反应会弱一些，可以选择防晒指数偏低的产品。

（3）使用的场合：平时上班使用防晒指数SPF值小于15的就够了，如果是外出旅行，则应该使用防晒指数SPF值30以上的防晒霜更好。

防晒指数SPF15+SPF25=SPF40？

（1）并不是把两种防晒指数的防晒霜都涂上，就能提高防晒力。防晒指数不能够简单的叠加，你使用的所有的防晒产品，最终能产生效果的，还是SPF指数最高的那一支。

（2）低倍数的防晒霜并不是多擦几层，就可以充当高倍数的防晒霜来用。胡乱搭配反而会加重皮肤的负担，甚至会引起过敏等皮肤疾病。

一支好的防晒霜并不便宜，很多人都舍不得抹太多，但是又怕起不到防晒的效果。那么防晒霜涂多少才合适呢？我们再来请教一下专家。

专家说

中国医院皮肤科副主任医师田燕说：

从实验的数据来看，一般面部防晒霜的要求用量是至少2mg/cm2，我们可以用一枚硬币来做考量。

面部防晒霜涂多少才合适呢？

（1）如果你的防晒霜是比较粘稠厚重的，那么用在面部的量大概为1个一元硬币大小就可以；

（2）如果是比较稀薄的防晒霜，就用两枚硬币的量。若是涂不够，防晒霜的防晒效果就要大打折扣了。

防晒霜涂一次就管一天？

（1）防晒产品的效果会受使用量的多少，以及出汗等各种因素的影响。如果皮肤暴露在阳光下，那最好隔两、三个小时就涂抹一次。

（2）傍晚和阴天也要做好防晒，因为傍晚和阴天也是有紫外线的，皮肤依然会受伤。

不怕黑就可以不防晒？

实际上阳光中的紫外线，对我们的伤害不仅仅是晒黑这么简单，它还会晒伤我们的皮肤，严重的甚至还可能导致皮肤癌。防晒不仅仅是美不美的问题，还关乎我们的健康。

所以，防晒是不能掉以轻心的大事。不管你是爱美的妹子，还是不怕晒黑的汉子，都要注意防晒哦~